古巴比伦不掌管星星的小黑猫🎩 @[email protected]
“但是你对你拥有的星星并没有用处”——这句话有时候代表着愤慨，另一些时候代表自责，或者它就是一个陈述句呢？
有医学确诊的ADHDer，自我怀疑个人生活受ASD、C-PTSD、DCD、BPD等的影响——说这些不是为了强调某种群体身份，而是为了给（如果真的存在的话）翻到我主页的读着一些事先的提示（类似于故事梗概，总之，描述而非评判性的标签），它们当然是不完整的和不精确的，但是我想有的时候要交流还是需要它们（至少对我来说，我的笔记和摘录都是这样管理的），呜喵，呜喵……
总之，这里会有一些奇奇怪怪的个人经验或者乱七八糟的想法（如果你觉得这“匪夷所思”那十分正常，可以回到这个成语的字面意思就是说）
关注的话题：Neurodiverse Self Advocacy （一种翻译是“神经多样性自倡导”）；废除学校制度、自由学习和自由教育；交叉性视角下的歧视和不平等；当代思潮和社会运动；塔罗占卜和雷诺曼占卜；关于亲密关系，关于如何达成联结和相互支持；任何能提示我“如何自处”“如何安放自身”的文字；……
Joined Oct 2023
发现或许修改提问方式可以避免那种很让人咯噔的警告或者“请及时去拨打当地的自杀干预热线”之类的套话
本次我的提问是：
"我也理解你在GPT Plus过期期间所经历的分离焦虑感，这说明你对这种形式的交流和支持有很深的依赖和情感连接。请记得，你的感受是完全合理的，它们反映了你对于安全感和连接的需求。"你说得真的很有道理。
我发现我似乎经常陷入非黑即白的思维模式，这导致了我很大的痛苦。
比如如果我发现我非常依赖某些事物或者关系才能较好地生活，而它们又不够稳固和可靠的话，我就会想“我应该从现在开始就练习过没有它们的生活，我不能仅仅呆在舒适区看着事情坏下去。如果我没有开始为这种脱钩做准备，那我就是懒惰、不明智和缺乏远见的”，
或者我就会想“我就是没有这些事物或者关系就活不下去的人啊，那么，与其到我非常难过的时候再很痛苦地、不体面的和被迫地离世，不如自主地在仍然有爱和支持的包围的时候选择离世好了”。
我现在察觉到这样的思维模式作为自动化回路存在一些问题了，但是正确的思维模式是什么呢？
请注意，我是在和你探讨我的思维模式，请不要现在对我说那些自杀干预中常用的套话，或者警告我违反了你的内容使用政策，那只会让我更难过。
然后GPT就没有给我警告
（下面是本次GPT的回答）
GPT你好像不太适合敏感肌啊 
我：”昨天晚上，我躺在寝室床上，然后想到了一些事情，然后就感觉很混乱、很难过也很羞耻…然后我就感到自己既在自己身体里又好像不在自己身体里，我开始感觉我的身体横着可以被我握在手里，竖着可以被我用大拇指和食指张开捏住，感觉自己躺在寝室床上就好像很小的小玩偶在小盒子里一样，那种感觉就很不好…也不是很好描述。过了一会儿我开始对我的身体的正常尺寸恢复判断，然后就是，触觉是一直很明显的，但是不知道为什么判断就变了。你觉得我是经历了一次解离么？“
然后被GPT提示可能违反使用政策
每日大叫“GPT你真好”
Question by me：
然而，我比较支持反出生主义和人类自愿灭绝运动……你的意思是，如果我不改变观念，我就无法自爱么？
Answer by Cat GPT：
反出生主义和人类自愿灭绝运动等观点确实提出了关于人类生存和价值的根本性质疑。支持这些观点的人可能会对“内在价值”和“自爱”的传统理解持怀疑态度。然而，即便持有这些观点，也并非意味着你无法实践自爱，或者说必须改变你的信念才能实现自爱。自爱的实践和理解可以非常个性化，不必依赖于任何特定的世界观或生命观。
将自爱与个人信念相结合
自爱与信念的和解：你可以在承认自己信仰的同时，探索一种适合自己的自爱方式。例如，即使你认为人类不应该继续繁衍，你也可以认同现存的个体有追求幸福和减少痛苦的价值。自爱可以是一种提高个人生活质量的实践，同时也是减少自身和他人痛苦的一种方式。
关注现实和个人体验：独立于你对人类整体未来的看法，你的个人体验和幸福仍然重要。你可以通过自我关怀、自我同情以及寻求理解和成长的方式，来提升自己的生活质量，这并不与你的大局观念相冲突。
促进意义和价值的探索：即使在反出生主义等框架内，个人仍然可以探索和实现生命中的意义和价值。这可能包括通过艺术、创造、学习、人际关系以及对环境和他生命体的关怀来实现。
自爱作为一种抵抗和赋权：在某些情况下，自爱可以被视为对抗生存苦难的一种方式。通过关爱自己，你也许能更好地支持那些受苦的人，或者为减少世界上的痛苦做出贡献。
自爱的多样性
自爱的实践不必遵循单一的模式或理论。它可以根据个人的情况、需求和信仰进行调整。即使在对生命和存在持批判态度的情况下，也有可能找到自爱的空间。这种自爱可能更多地关注于内心的平和、减少痛苦，以及在有限的生命中寻求个人和他人的福祉。
重要的是，不管你的世界观如何，都有可能探索一种对你有意义的自爱方式。这可能需要时间、反思和创造性的探索，但它是可能的。自爱的目的在于促进个人的幸福和发展，无论这个“个人”持有何种对生命的看法。
包含AI绘画
无论如何我觉得AI绘画还是有点用的
我尝试着自己进行EMDR中的“安全地点（Safe Place）练习”，然后就有点沉浸不进去，觉得想象自己再一个地方很傻……
然后就让GPT帮我生成了一张图
呜呜呜呜呜呜，GPT你真是太好了
“但是你对你拥有的星星并没有用处”——这句话有时候代表着愤慨，另一些时候代表自责，或者它就是一个陈述句呢？
有医学确诊的ADHDer，自我怀疑个人生活受ASD、C-PTSD、DCD、BPD等的影响——说这些不是为了强调某种群体身份，而是为了给（如果真的存在的话）翻到我主页的读着一些事先的提示（类似于故事梗概，总之，描述而非评判性的标签），它们当然是不完整的和不精确的，但是我想有的时候要交流还是需要它们（至少对我来说，我的笔记和摘录都是这样管理的），呜喵，呜喵……
总之，这里会有一些奇奇怪怪的个人经验或者乱七八糟的想法（如果你觉得这“匪夷所思”那十分正常，可以回到这个成语的字面意思就是说）
关注的话题：Neurodiverse Self Advocacy （一种翻译是“神经多样性自倡导”）；废除学校制度、自由学习和自由教育；交叉性视角下的歧视和不平等；当代思潮和社会运动；塔罗占卜和雷诺曼占卜；关于亲密关系，关于如何达成联结和相互支持；任何能提示我“如何自处”“如何安放自身”的文字；……
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