上次发了一个缓解单眼主视的动作（https://alive.bar/@whysocute/108807911439738629 ），再分享几个矫正斜视、恢复立体视觉的练习，视频链接贴在最后：

1. range of motion
在眼前拿一支笔作为焦点，直线从左到右，从右到左，再转圈（从小到大，顺时针逆时针）
*左眼、右眼戴眼罩分开练习，再双眼一起，通过让他人观察或自己录像可以看到是不是有一只眼睛没有跟着动

2. covergent and divergent
用笔在眼前由远及近，由近及远
*同上

3. 矫正双眼融合视觉：各种各样的红绿色卡+红绿眼镜（需要购买专门的道具）
尽量同时看到色卡上所有的字=两只眼睛都在利用

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讲解视频（YouTube）：
https://youtu.be/vCjZdpB5hfE
https://youtu.be/doUgk0wgkOM

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我是天生重度远视+斜视，小时候矫正得不好，导致右眼主视严重，累的时候会斜视，分不清远近，以为就没办法了。后来看到这个视频，视频中博主是30岁做矫正后develop了立体视觉，大受鼓舞，现在也暂时没钱看眼科医生，于是把这条嘟作为决定自己坚持更练的flag，分享给有需要的人！

我不是医生只是病友，如果有条件请务必去看医生，欢迎相关的其他资源和讨论！

#长毛象安利大会