对于代糖损害健康这件事，其实我摄入代糖只有一个理由：保持血糖水平稳定，避免糖分导致雄激素水平上升。我还挺不在乎我的心脑血管健康的，也不在乎长胖，但如果它影响胰岛素分泌我就会在乎（有些研究认为“感觉到甜”就会导致胰岛素分泌）。