@board 请问首页有没有平静心情的方法我明天考雅思我提前说了我知道我弟没钥匙专门把钥匙放在客厅我提前跟我父母说了我什么时候考我走之前故意没有锁门然后我爹后面回来又把门锁了结果就是刚刚四个小时因为我弟回不了家的事情在那里狂打电话我现在心态有点崩了
@Gotham_Citizen @board 喝一大杯水。
@relaxfree @board 好
@Gotham_Citizen 宝宝可以试试释放法 xhs b站什么的也有教程 大致就是观想自己的情绪 允许情绪浮现 然后让情绪溜走
@OlivineWang13 嗯
@Gotham_Citizen 试试找那种呼吸方案的视频跟着呼吸,吸五秒呼起苗之类的。祝考试武运昌隆。
@Nutricula 谢谢谢谢
@Gotham_Citizen 跑一圈
@f_feiyang 我跑不了 我现在住在城中村
@Gotham_Citizen 在家里做一些消耗体力的运动呢?没有户外效果好,不过也能消减一些情绪
@f_feiyang 好
你好,欢迎使用 alive.bar 社交媒体实例。 alive.bar 仅仅是一个服务器位于美国的网站,它使用了「长毛象(Mastodon)」服务。
@Gotham_Citizen @board 喝一大杯水。