@board
请问首页有没有平静心情的方法
我明天考雅思
我提前说了
我知道我弟没钥匙专门把钥匙放在客厅
我提前跟我父母说了我什么时候考
我走之前故意没有锁门
然后我爹后面回来又把门锁了
结果就是刚刚四个小时因为我弟回不了家的事情在那里狂打电话
我现在心态有点崩了

@Gotham_Citizen 宝宝可以试试释放法 xhs b站什么的也有教程 大致就是观想自己的情绪 允许情绪浮现 然后让情绪溜走

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