买了花椰菜，搜索了怎么做花椰菜，说水煮破坏营养，生吃最好，受不了生吃，热水烫三十秒一下拿出来吃，……好硬啊，根本就没烫软，这怎么生吃。
@Katjo
所以说西兰花需要蒸着吃。
算了，我的人生不需要这么点维生素c和b，让我老老实实地吃补剂吧。
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