#30天打卡挑战⏰

不想赘述发起这次挑战的目的、意义、缘由。此刻即视作开始，为期一个月，我会在 alive.bar 上做每日的记录，有兴趣的朋友可以看热闹。

这次挑战包含以下两部分：

-Daily Task
户外活动大于30分钟——25%
室内运动大于15分钟——25%
睡眠时间不晚于11:30PM——25%
阅读一小时——25%

-Punishment Task
喝酒——运动量翻倍
晚睡——阅读时间翻倍
Daily Task 完成度低于85%——睡觉前断网（手机+PC）一小时

其他惩罚措施我还没想到，如有大家有更好的建议，欢迎留言，我会参考下。

挑战即日（2020.10.12）开始。