头一次肌肉拉伤，我都没反应过来，第二天继续30分钟全身HIIT和15分钟高强度腹肌训练，结果当晚就明白了，想念不是会呼吸的痛，但是胸大肌和腹肌拉伤是真的会呼吸的时候剧痛，痛到我能自动把喷嚏给咽下去，哈哈哈哈哈哈哈。用个云南白药还担心过敏，不敢喷腹肌，然后半夜腹肌痉挛痛醒，翻滚了一个小时，期间查询怎样缓解，告知我要俯卧手撑起拉伸腹肌，好家伙，我胸大肌拉伤没办法完成啊，腹肌那块就鼓起，像是异形要破腹而出的痉挛暴动，最后鼓起勇气下床喷云南白药外加强效止痛药才解决。