我认为的构成健康生活的最重要的要素：饮食，运动，心理，睡眠。过去我亏欠自己的身体太多太多，太晚才注意到她需要被花时间和精力好好爱护。意识到之后，我只希望自己可以在这四点上都尽力地做到吹毛求疵的那种好。可过去养成的坏习惯已经根深蒂固，这四点之间的联系又过于紧密难以逐个击破，想改变确实不太容易。学习，实践，复盘调整，继续学习，round and round，总算是初有成效。感谢我和我的身体一直都还没有放弃，相信我一定会等到让自己满意的那一天的。