两个月写完毕设毕业！ @[email protected]

真的想给崔庆龙打钱。。。。

这是他微博的一部分：

————这段话里面的核心要点是什么呢？首先抑郁的自体形成于一种关系的历史语境，它不仅仅代表着一种独特的个人身份，还代表着一种特别的关系连接，它的存在能够很大程度上维护自身的连续性（人在精神上最核心的需求，因为最大的危险是人格连续性中断的危险，是人格解体的危险），能维护某种个人的情感功能和意义。从这个意义上来讲，失去创伤的痛苦是很“危险”的一件事，因为它建构着个人最重要的叙事意义。

这就像有的人明明可以过一种很舒服健康的生活，但却会过一阵子就把自己的生活搞得一团糟，并不是这个人喜欢痛苦，而是完全“健康”的生活会忽视ta最重要的叙事经验，痛苦的经验里包含着对自己某些核心情感的确认和界定。

在这种经验存在的情况下，完全健康的生活会有一种不真实的感觉，不知道你能否理解这种感觉：甚至有一种“无家可归”的感觉，就像是某些重要的情感诉求没有了存在空间，自己被剥离式的囚禁在了“健康”中。

正因如此，Bromberg给出的一个非常重要的视角，治愈本质上不是为了消除某种不良经验，而是能够与其对话，不仅仅是和抑郁的自体对话，也能够和健康的自体对话，治疗本质上是找到它们之间的一种辩证关系。哪怕在这个过程里，痛苦的声音压过了其他的声音，比起消除痛苦，更重要的是痛苦能有其去处和指向，能构建真正的意义，这恰恰是一个人能够真正“摆脱”痛苦的前提。

远离苛责的人、创造支持性的环境——这是生活愉快的好方法，也是维护内心安定的好方法。慢慢能感觉到，自己在过去以及比较近的过去，都仍然是一个过度苛责的人。仍然在相当程度上内化了社会时钟，以及有太强的「按部就班」「依计划行动」的执念——事情计划了就要去做，以及尽可能地去减小风险，不太愿意接受失败。于是，也常常把这样的心情投射在其他人身上，投射在伴侣身上——终于意识到，「为伴侣感到焦虑」事实上并不出于一种爱和关心，而只是自身在她身上的显现。在自身逐渐松弛下来之后，越来越清晰地见到这种本能的投射，更能有意识地去消除。

爱与关心并不必然产生焦虑——「我很为你担心」「我被你急死了」「我因为你的事情愁死了」，是东亚家庭创造的一种虚假的必然性，以至于常常认为，催促、鞭策、传递焦虑和忧愁，是一种爱的表现。但事实上，爱完全可以，也应当表现为无条件的支持：注视着每一步，再为各种各样的小小成果鼓掌和庆祝，以及在面对风险和失败的时候，传达「没关系，我们可以一起搞定」的安全感。

重要的一点是，人有自己的生长方式，有不一样的土壤、雨水、阳光、花期，不管怎样形状的路线，都是人生，都是选择——只有内化了社会标准，才会觉得有「正确的走法」和「错误的走法」，往往正确的走法就是「最快、最简单、最有效的直线」。

爱具体的人，于是更要让她成为她自身、成为她所将要长出的样子，而不是依照「我想要的方法、我觉得正确的方法」来成长——东亚家庭的「我为你好」，无疑是自大又自恋的：好是父母的标准、祖辈的标准、社会的标准，唯独没有你的标准。

【独家| #甘愿被低价旅行团洗脑的农村老人 ：把能出行的条件当作晚年最珍视的“自由”】跨省游一周，一千左右；周边游，一两百，再免费送鸡蛋活鹅。不少农村老人听着，觉得挺好啊，子女成家，任务完成，趁还没瘫出去见见世面。不管看见什么，回到村里，也是让人眼红的人了，占据一个新型鄙视链的顶端。有从业者观察到，这两年，这种低价团卷土重来。市场困境下，小旅行社出于自保降本，在农村发展了联络员——多是村里的妇女主任、镇上的老板娘。她们通过熟人社会的撺掇，很快能凑出一车人，收上人头费。
成本低，就只能草率包装路线，并且靠洗脑上课让老人途中消费，风险也随之出现。前不久，河北秦皇岛某野生景区一条游船翻船，这是个不超百元的一日游低价团，参加者多是老年人。3月，还有辆老年团旅游大巴，在山西高速路段发生碰撞隧道壁的交通事故，多人死亡，出行者中，有不少是在老家农村的联络点报的名。
这些老农民没有退休金，每月百来块“老人钱”，积蓄不多。李纯妹报团时砍过价，说自己带菜，每顿只要白米饭，能不能便宜点。前导游麦苗在西北地区某省会城市，工作近10年，带过很多老年团——“他们绝对会带吃的”，在家里做好的饼吃了三天，都有味道了也不扔。到了旅游目的地，买东西也挑当地便宜的，比如到了南方买鲜笋，放在大巴上臭了，司机要扔，老人不肯，反倒骂人。
至于购物，老人也清楚套路，有自己的应对策略：不买，故意装少一点的现金。到了桂林，李纯妹一行人“被关到屋子里，还有人守门，不让出去”。柿饼、茶叶、玉石……不管别人怎么推销，她都不接话，“捱生捱死”。不过，卖玉石的人说，收来的钱会被捐到庙里，她花了100多。同行的朋友花得更多，用1000多块买驼奶粉。
能出门，要具备很多条件，这些老年旅游爱好者说，有钱、身体好、没有生病的老人或老伴要照顾、子女有孝心等，都是必备的。关键词是“自由”——李纯妹说，每当别人聊起自己，都会有些“眼红”地提起这个词。“造孽啊，以前多被人看轻。”她一生没有儿子，年轻时受尽嘲笑。现在，女儿们都成家了，还给她在镇上买了房。而当年生了几个儿子的同龄人，困在婆媳斗争、儿子间争家产、一茬一茬带孙子甚至曾孙中。就算他们自己有钱报团，回了家，也要面对子女们的“黑口黑面”，摔碗砸筷，索性就不去了。
低价团为了保证盈利，另一个惯常操作是要求购物。麦苗说，有老年团出发前就是“负”的——团费覆盖不了成本，而因为法律规定不能强制购物，现在就变成了洗脑式的讲课，且场所更加隐蔽。
最令浙江陈婷心酸的是，去年到苏州上海旅游，当老人们被保安堵住门强卖包治百病的砂锅时，有个隔壁村的老人没带钱，也没有智能手机，在洗脑师的怂恿下，他找同伴借了2000多块钱。回去的路上，大家笑话他不该买，他淡淡地说：“买了就买了吧，好歹是去外面看过几眼了。”老人们对于被骗，不太气愤，也不后悔。陈婷团里有老人说，钱被骗就骗了，以后在电视上看到什么地方，还能想着这里我也去过。“他们要的是出去。”麦苗也知道，老人有时花不花钱也无所谓，只要出去了、看到了就可以。
这里有深层次的孤独和“补课”心理。户外旅行平台负责人杨军觉得，这一代老年人的子女都不在身边，但他们观念中还保存着对大家庭的向往，所以喜欢抱团取暖，约熟人一起参团。而由于经济、交通等条件限制，他们很多年不出门，老了有时间了就想赶紧“补课”，没看过的就得看。麦苗说，去旅游的老人是两种极端，一种是自己有钱，子女孝顺；另一种是子女不搭理，他们想开了，出去逛逛，把这一生过完，不给孩子留下财产。
79岁的李纯妹在丈夫病逝后，常年独居。朋友们都去玩，她也想报低价团出去，上次那个联络员让她蒙羞又破财，她就问别的联络点，但都被以超过75岁为由拒绝了。深夜突然醒来时，她觉得悲伤——十几年前一起去北京旅游的人，死得也七七八八了，老人说。隔壁村一个老人刚一起旅行回来，有天吃着饭手一僵，筷子掉在地上，就瘫了，没几年就走了。 #洞见计划 更多详细内容请查看原文>> 网页链接 https://3g.k.sohu.com/t/n787245042

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#搜狐新闻

好震撼。。。。。地狱才是您真正的王国。。。。。。

这次美国警察暴力镇压支持巴勒斯坦的学生运动并非孤例。我也是这几年在书报上看到了越来越多此类案例，才渐渐打破我此前对“美国作为民主国家拥有集会示威自由”的想象。这里按时间顺序整合一下我见过的历史案例，不全。

1877年7月21日，宾州国民卫队向罢工者开火，造成20多人死亡，包括3名儿童。该事件随后引发了全国性的罢工浪潮，其中11个州出动了民兵组织镇压运动，最终有超过100人死亡（大部分示威者，少部分士兵）。此时美国所有白人男性获得选举权已二十多年。

在此后六十年间，约有600人死于罢工相关的暴力，其中约550人是被警察、国民卫队、军队或私人武装所杀。尤其惨痛的事件有：

1914 年，国民卫队袭击了罢工的煤矿工人及其家属的帐篷区（他们被从职工宿舍赶出、无家可归），导致3名工人被枪杀，11 名儿童和2名妇女在卫兵烧毁帐篷后被烧死。

1932年，大萧条中，失业的退伍士兵聚集到华盛顿，要求政府提前支付退伍军人奖金，随后军队和警察用坦克和刺刀把2万名退伍士兵赶出了首都，杀死2人，烧光了他们搭建的营地。下图是当时坦克在国会大厦前开过的照片。
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我还不知道自己真正喜欢什么，还在迷茫与虚度光阴，试图逼迫自己付出极限努力熬过当前阶段或许情况就能好转（从中学到现在工作都是这样过来的），但实际上普通人的人生很难有「熬出头」的时候，我们也知道这个真相，所以一次比一次失望，一次比一次精疲力尽，难以鼓起勇气，想要彻底逃避可能无解以及永远重复着痛苦的未来。
但我现在尝试用一种「倒数」的方式生活（有点类似「把今天当成生命最后一天」的心态，但不用这么鸡血和刻意）
我会问自己：想一想某天如果真的因为自己糟糕的作息、虚弱的精神和体魄以至身患绝症、时日无多，或者只是步入自然死亡的最后阶段，我最希望自己能够拥有怎样的回忆去迎接死亡？（这也是我在「也许你该找个人聊聊」里面读到的）
我个人的经历是，为了治愈精神创伤、减少精神负担，我会选择：1.反刍创伤、理性分析+情绪发泄、（选择性）放下该记忆；2.封闭情绪感知，通过麻痹自己或强迫自己打起精神度过情绪波动阶段（比如双相的抑郁或亢奋期）。无论哪种，它都只是一个清理垃圾/减少垃圾产生的过程，这个过程是不会形成太多正向的记忆的。假如一直抱着这种心情、重复这样的循环生活，那么到人生最后，大脑辛苦保护着的、心里紧紧揣着的宝贝，就真的只有这堆巨大的垃圾&里面零星闪烁的美好flashback了。
我们这么辛苦地坚持延续自己的生命，最后却只换来了这么些东西陪伴自己面对终局，是不是太亏了点？
所以我现在的做法就是，多去做那些可以让自己感受到「活着能做这件事、比死了永远做不到要好」的事，尽量让每一天都够「值得」，哪怕这件事只能让我今天的心情稍微提升一点点（哪怕是吵架）、哪怕根本记不住，也没有关系，积极的情绪大脑会帮我记住的。相比「不开心算一天，开心算一天」这样高的要求，我只需要能创造一小段值得记住的积极记忆/画面就好。或许不知道在哪天，这段微小记忆就会带来力量、陪伴自己度过孤独、或者在人生敲响结束钟声的时候，让我觉得，「嘿，我能吃到那么好吃的面包，这辈子也不赖了。」