哒哒鱼 @[email protected]

@board 求助一下象友，我昨天晚上十点毫无准备地在冲动中向父母出柜了，我不准备在春节期间回家，会在26左右回家。
19:00的时候我妈打电话说自己一晚上没有睡觉，并且在哭，要求我19号回家。（我主观上并不想回家，在家效率很低而且我会很痛苦）我爸则在早上九点表示“背后会被人指着脊梁骨笑话的”，之后就没有收到消息了。
请问我应该怎么做呢？我可以获得哪些心理援助或者法律援助？
以及想问，我其实非常担心父母在情绪中做出伤害自己和我的行为，我要怎么办？（非常感谢）

【补充可能需要的背景】我在中国，我还在学校读书，我的家庭是控制欲很强的家庭，并且我爸妈情绪都非常不稳定，我从三年前就对回家非常抗拒。借用一段某公众号的描述，是——“Ta希望我一切都按照ta所说的去做，只有这样才能少走弯路。Ta觉得自己所做的一切都是为了我好，所以一旦我违背了ta的意愿，ta就会觉得我不孝顺、没有良心。”

已入冬 许多神经敏感的友邻无论睡眠或情绪都开始出现波动及产生躯体症状 如头痛 厌食 暴食 失眠 记忆力下降 四肢疼痛等 在此分享一些个人经验 希望对有需要的友邻有所帮助：
1.补充维D（安全剂量：每日400 IU 原因：冬季光照时长变短 会对情绪睡眠有所影响 而光照是维D主要来源）
2.褪黑素（提高睡眠质量 但不要长期服用）
注：以上均为非处方药物
3.补充蛋白质 适当增加体重（冬季温度较低 合理增加脂肪含量有利于能量储存）
4.黑巧克力对情绪调整很有效
5.睡前泡澡或泡脚 避免明亮光线 可做冥想或静修（此处推荐APP：Endel）
6.散步（环境安宁植被丰富最佳 不需剧烈运动）
7.社交（非功能性社交 而是见信任的朋友 沟通交流）
8.学习（读书 阅读 写作对平静内心有所帮助）
9.保持床品干爽洁净（冬天易潮湿 注意床品晾晒）
10.注意咖啡因酒精摄入量

炎炎夏日，也非常适合吃使用大量生鲜蔬菜，口味清爽，甜辣开胃的越南菜。今天带来一道非常受欢迎的消夏菜品——烤肉凉米线（bún thịt nướng，𥻸䏦𤓢）。凉米线搭配用香茅调味的烤猪肉，酥脆的春卷，酸甜的腌萝卜丝，和各种生鲜蔬菜香草，再撒上烤花生碎，炸红葱头碎，淋上水蘸汁和油葱，就成为了拯救酷暑食欲的利器。

250g三分肥的猪里脊切薄片，香茅，红葱头各一个，蒜两瓣，切碎，和鱼露，生抽，蚝油，蜂蜜各一勺，黑胡椒和五香粉各一匙，混匀腌制至少半个小时。串起烤至两面焦香。

水蘸汁（nước chấm）：两瓣蒜，两个小米辣切碎，和糖，鱼露，青柠汁各两勺，水八勺调成汁。

腌萝卜丝：红白萝卜切丝，用盐，糖和白醋以1:1:3比例调制的腌水腌至少一个小时。

小葱切碎淋上热油，其余备好煮熟过冷水的米粉，烤花生碎，炸红葱头碎，炸春卷，青柠块，生菜，各种香草(芫荽，薄荷，罗勒)，自取混匀拌食。

昨晚和象友留言说我认为新中国没有一种职业是可以让两代人都搭上顺风车的，这个是我观察的生活经验。我爷爷辈有人大学生，当了小官，然后文革来了因为他写过一副毛笔字就被批斗整改；在譬如粮食局工作的一夜之间不用粮票了人也失业了；父辈大国企员工，世纪初半强迫下买断（离职）了，给你一笔钱就此结束，起初承诺的后续保障也就执行了七成吧；家里下海经商的去年倒闭了，做医生的发不出钱了，公务员的天天都想离职，做码农的年初被“优化”了，留下我还在读书的一年也要颓七八次。
形势的力量之大，绝对不是个人能扭转的，中国就是有什么甜头都持续不过20年，这个时间甚至连一代人的工作年限都撑不住。没有铁饭碗，我外婆总说天下没有铁饭碗，因为“皇帝除了自己的金饭碗，他想砸谁的碗就砸谁的碗。”

支付宝冻结了我快20w学费，快要疯了
我本来要通过支付宝的留学汇款通道交我的学费，这个通道要求你先把学费存在余额宝里，于是我就拿自己的银行卡往余额宝里转了学费，结果支付宝显示说我的账户存在安全风险，直接给我封禁了30天大额转账！之后我尝试提现，又给我封禁了14天的提现和支付！所以我的钱现在就被冻在里面了
我们学校的学费ddl是6月中旬，国际汇款还需要时间，感觉到解封了就来不及了！不用这笔钱的话，爸妈要怎么再掏出一笔学费啊？哪怕不考虑上学的事，我的钱要是提不出来了怎么办啊？
看小红书上很多人都碰到了类似情况，还有几十万在里面封三年的，很多人申诉也没有用，只能等时间到了解除。还有那种到了期限，想把钱都提出来，结果大笔提现被冻了更久的。
从昨晚哭到现在了，手都在抖，有没有人告诉我现在怎么办啊。我现在想到的只有继续申诉，然后同时给学校写邮件看能不能晚点交钱

#贫困虎鲸的生活指北
在这里推荐一些保质期在一年以上，虎鲸吃过姑且觉得还是比较好吃的东西供大家参考。
为了最大程度上避免为屯粮而屯粮最后买了不吃的东西过期丢掉的情况，所以请挑选自己喜欢吃的东西来买哦
1、意大利面
保质期普遍在2-3年，方便储存，喜欢吃的话是很好的屯粮选择
2、碱水面
保质期在1-2年，不喜欢意大利面中餐口味的可以选择这个
3、油浸牡蛎/花蛤/海螺/扇贝罐头
保质期2年，铁皮罐头空间小，盒均100g左右，方便储存，直接吃做汤油炸凉拌烧烤都可以，也有各种口味即食包装但保质期更短
4、盐渍干海带结
保质期2年，理论上避光干燥能存更久，炒菜做汤都可以，一定程度上能替代食盐
5、虾皮
要冷冻！真空包装保质期1-1.5年，食盐和味精的替代品
6、鹌鹑蛋罐头
保质期2年，五香卤蛋罐头，喜欢蛋类的话这个算是能放比较久的，罐头里的鹌鹑蛋是带壳的
7、蕃茄膏罐头
保质期2年，榨汁做菜都可以，铁皮罐避光保存即可
8、脱水蔬菜
保质期1年，方便面蔬菜包的pro max版
（没字数了下接

#墙国观察
大厂大裁员上微博热搜，涉腾讯阿里，中概股暴跌，或将波及房价

说点加拿大移民的阴暗面。

今天跟朋友们聊天，大家又认真说起跑路加拿大的计划。我忍不住说，我觉得加拿大真的配不上很多新移民。虽然已经是发达国家里姿态上最欢迎移民的，但也不过是矮子里拔长子。很多受过良好教育、有多年工作经验的人，很难在移民三五年内回到同样的行业、职位和薪资。当然，除了美国，其他国家也好不到哪去，甚至还不如加拿大。

有个民间流传哭笑不得的段子：如果你突发心脏病，最可能在出租车上遇到最好的医生。为啥？因为移民过来的医生们都去开车了……

这可能是真的。看到新闻里的故事。一个巴西儿科医生，从10岁起就梦想当医生并为此奋斗，带着十几年工作经验到了加拿大，考过了执照，也跟着本地医生实习。但他接下来整整三年，就是找不到一个地方愿意收他做住院医师。最后他离开老婆孩子，一个人回巴西了。他说他想不明白为什么加拿大偏远地区这么缺医生，但他这样的人却被拒之门外。更可笑的是，加拿大法学院学的不少东西都跟美国相同（common law 嘛）。但是哈佛大学法学院毕业的加拿大人，回加拿大之后，要想执业，Ta 必须还要读一个本地的法律学位 （至少3.5万加元）。相比之下，加拿大法学院毕业想去美国工作，只要考过纽约或者加州bar就行。正是加拿大这种荒谬的行业保护主义，无谓设置壁垒，压制了太多国际人才。

不过也有例外。这边平行迁移比较好的职业，就是IT行业了。其他的 profession，无论是金融法律会计传媒，都多多少少来之后要再混个学位，或者降低预期做沾边的更初级的工作。比如医生转护士，律师转 paralegal（助理），财会转收银员，教授转tutor……

总体而言，加拿大的经济环境比较保守且不够创新。从加企落后的 R&D 支出和创业公司很难融资就能看出来。加拿大政府大批大批要人才过来，门槛挺高，雅思不到 8 来不了。但来了之后，社会又无视荒废了移民自带的技能。有野心的人，有潜能的公司，最后都南下了。

但即便如此，不得不承认，加拿大经济某些缺乏活力的地方，也恰恰让它能比较安然地度过几次经济危机，较快恢复。如果你没有特别强烈想改变世界或者自我实现的愿望，还是可以过来躺平养老。

9月在fedi询问近年来雅思考试经验。很多热心网友回复建议和鼓励，非常感激。趁着今天出分，也写写个人考试体验，以便后来者参考。

先说结论：机考体验非常好。72小时（3天，含休息日）出分，方便赶时间的朋友。
以及个人情况：最近数月我身陷连环考试地狱，等到学校给只缺英语成绩的con-offer才紧急报的雅思。考前看了road to ielts免费版听说读写introduction section熟悉题型，还看了免费版一个口语sample找信心。不过我还算熟悉机考，通过机考拿了CATTI英语二级笔译证书；尽管没用过雅思官网的免费机考模拟，然而考试时对操作没有不适应的。

# 考前

注意各考点疫情防控要求，我所在考点需要提供第一门考试开始前48小时内核酸，纸质电子版均可。

一定一定要提前到！
准考证上写的入场“截至”时间是考试开始前30分钟，而不是说让你在考试开始前30分钟踩点到。我在的考场有考生迟到5分钟（在考试开始前25分钟抵达），尽管当时其他考生还在排队检查，但现场考官（经过反复交涉后仍然）严令禁止伊进入考场。
宁愿早到，候考休息室有椅子有热水。

考前一晚好好睡觉休息……这个是我血泪教训。

安检照相时有要求挨个掏衣兜裤兜，摘下口罩、眼镜（如有）展示正反面，带的去标签矿泉水瓶也需打开并展示瓶盖内侧。嗯……尽管现在大冬天的，大家不止穿一件，但衣兜只检查外套衣兜。为什么我会知道？因为我安检时太紧张了。
考官：请打开瓶盖接受检查。
我：*盯着其他考生外套里的带兜卫衣出神，非常自然地开始解外套纽扣，试图给考官展示我内里的无兜毛衣*
考官：*吓得大退一步*没有不是你别，是看瓶盖。

# 听力、阅读、写作

考位提供一支铅笔和一块橡皮。每项考试开头会发一张粉纸，上面有本项考试你的信息、登陆用户名和密码，确认无误后登陆即可。这张纸也可用来打草稿，虽然我体感全程用不上。该项考试结束后，现场考官会挨个收取这张纸，再挨个分发下一项考试的纸。
座位上还会提供一副耳机套，需要自己给耳机套上，供听力时使用。另外听力结束后，阅读开始前，现场考官提供分发静音耳塞，有需要的考生可以示意领取。
登陆后先核对信息，确认无误后可以对试卷显示细节进行调节，有普通、较大、最大三种字体可选，蓝底黑字、黑底黄字、白底蓝字、奶底蓝字（似乎是这几种）四种配色可选。听力还会多一个调音环节，音量大小在屏幕右上角（而非耳机滑轮）控制。
全部确认后，进入转圈等待环节。等同考场所有考生确认完毕，试卷会同步加载。试卷最顶端有倒计时。时间截止后，试卷会自动提交。
如果对某题有疑虑，可以在左下角勾选“review”，题号外框会从方形变圆形，方便最后检查。确实没有一些机考高亮题号那么方便，不过聊胜于无。

## 听力

没有sample，但有足够的读题时间。一共4段文本，前3段都分批次，每次大概4-6个小题。只有第4段是拉通一次听完整篇10道题。录音会提示：现在我们先听xx至xx题。
听力的难度和语速不用太担心。我平常看普通视频选1.5x-2x，对录音接受良好。阅读速度足够的话，在录音提示的时候，也来得及浏览题目关键词。
每段文本结束后会给30秒至1分钟检查时间，过一遍拼写之后就可以跳去先预览接下来的题了，不用傻等。（为什么我又知道，因为我是第2段文本结束后才反应过来的。）
我因为没有练过题，刚开头很紧张，约莫听漏了1道。不过大家摆正心态，过了的题就过了，毕竟所有文本都只播放一次。
另外填空题记得注意题目的字数限制。

考到的题：
第1段是两位朋友关于饭店兼职的电话录音，有电话号码和人名（有拼写）记录。全1单词填空。
第2段是新修的市立图书馆及其赞助介绍，有连线题（拖动正确答案至对应位置即可），还有多选（单选？）题。
第3段是两位学生讨论专业和选课的对话，有多选（单选？）题……还有……还有什么我忘了，没有填空。
第4段是讲座，未成年人影响与其共同居住的成年人的饮食习惯。全2单词以内填空。

## 阅读

阅读真的超爽。不止可以右键高亮或做笔记，甚至还能直接复制原文内容至填空。我全程一个词没打。就问还有什么阅读比这更爽？Grammarly再也不用担心我typo。
上面我说到血泪教训考前睡觉。如果实在像我一样，考前失眠到凌晨，早上还早起坐车考试的……嗯，唯一的补觉机会也就在这个环节了。听力、阅读期间都不允许去卫生间，只有写作前50分钟能去。因为机考的便利，我做完一遍检查一遍后，眯了半个小时。每个环节开始前结束后会有考场广播，还会有现场考官发纸，只要不是睡得太死都能醒。但补觉的话，就没空琢磨细节争议题了。我虽然标了5道有疑虑的题，但是，笑死，根本没机会细想。

考到的题：
第1篇是彼得兔作者Beatrix Potter小传。选择（和填空？）。
第2篇是债券的科普介绍，没什么术语，讲些非常浅显的债券起源、一二级市场之类。有段落标题连线题，有选择。
第3篇是全球各地的船只研究史，填空和选择。

## 写作

小作文是三种茶从采茶开始的制作工艺流程图，绿茶、乌龙和……小叶红茶？没什么说的，照着写就完事了。题目要求中间注意做comparison。要求150字，我写了250左右。
大作文是博物馆和名胜古迹往往只有游客游览，本地人反倒不怎么感兴趣，论述原因，并提出改变现状的建议。题目要求可能的话，结合自身经验。要求250字，我写了480左右。一段开头，两段各自论述原因（为什么游客爱去，为什么本地人不爱去），两段提两点建议。

写作大家也看到了，我考得一般，就不瞎指点了。说说细节吧。
一个是时间分配：我没针对练过，所以对试卷建议的20分钟小作文，40分钟大作文心存疑虑。我花了10分钟写了一大半小作文，又跳去写大作文，写完第一点建议后又跳回来写小作文。这些写完之后，挨个检查了一遍typo和语法错误，发现还有时间，才又给大作文补了一个明显短一截的第二点建议，所以整体结构很松散，大作文也没有结尾段。大家有时间计时练习的还是练练。
另一个是检查：机考比纸笔强在可以随时更改，不担心卷面（还强在不用数字数）。但相应的，没有纸笔那种手感，可能会犯些低级错误。虽然大家平时总吐槽自动纠错人工智障，但是真遇到没有自动纠错了，就发现它还是有用。退一万步说，大家应该都遇到过因为手指用力过轻，而导致某个键没按上的情况。我个人建议，用键盘的右箭头移动光标，逐字检查。

# 听力

听力我真的太紧张了，完全不知道为什么那么焦虑，可能主要还是没准备导致心虚吧。考前一周我本来说看看题库，结果2x看了一整季脱口秀大会（比较失望）。整个上去纯自由发挥。从在考场外面的小椅子候考开始，我就显得很崩溃，时不时整颗头埋进手掌。估计现场考官也看出我的紧张，对我很温和，还安慰我放松。
视频通话各自在上锁小房间，电脑屏幕很大，似乎用的是魔改zoom。耳机套已经帮忙套好了，桌面上还有一支铅笔和一小张纸。现场考官领你进入就座后，会讲解规则。考试时需要全程保持手在桌面上。（我超乖的，现场考官说完我就这么坐上了，宛若坐牢。考官都看不下去了，说我的考试还要等十来分钟，不要一直这么坐着，很累。我才又把手放下。）
桌面上还有一个呼叫铃，考试期间需要任何帮助，以及考试结束后，按呼叫铃，现场考官才会打开你房间的门锁，进入协助或指引你离开。嗯……这个呼叫铃，现场考官解释说明时，无论怎么示意，也只是告诉你那里有个铃的意思，不是让你去按。为什么我又知道？因为考官反复示意，我一个犯傻就按上去了。
考官：不是让你现在按啊！
我：对不起！！！
现场考官会确认你的ID，帮你登陆，与对面的考官核实你的身份信息和考号，之后才会把耳机交给你，再离开房间并带上门。

口语也考得比较一般，就说说还记得的流程和抽中的考题吧。
先是考试开始及录音告知的一大串，打招呼，我对考官直呼其名（given name），因为考官也这么叫我。
Part 1问完一些基本信息后，考官问了hometown/是否愿意住countryside相关问题，我说我坚决不要把考官逗笑了（可能因为我整个人全身心拒绝，甚至用双臂比X）……中间好像还聊了一个别的话题，但我此刻宛如失忆……最后一个话题是手机/平板app，我话太多了，这里被考官打断了好几次。
Part 2抽到的题不太难，是an exciting book to read。这里考官会指引你用桌上的铅笔和草稿纸，抽到的题目和structure points也会出现在屏幕上（考官的视频会缩小到右上角）。我说得非常烂，被structure points干扰了可以说，狂用简单句甚至病句，对着structure point “why you read the book”甚至说出了“(The reason) why I read the book was because...”这种惊天地泣鬼神的烂句。好在右上角的考官很小，我不用看到伊的表情。
另外大家时间够的话，建议掐表录音练练。不说整个回答的逻辑层次和结构吧……至少不会出现我这种前言不搭后语，内容根本没说完的情况。我说的是马的Chronicle of a Death Foretold，但我估计前面车轱辘话介绍这本书已经用了1分钟，之后开始讲情节，我只来得及说“非线性叙事”，不是“普通的侦探小说，开篇就交待凶手”，所以很吸引眼球，故事“开始于新娘因为婚前失贞，在婚礼结束后两个小时被送回娘家”（这里和考官一阵眼神交流，并说“Ik, that kinda sucks.”）……大家是不是根本没听出来这本书哪里exciting对不对？我也没听出来，哈哈。我看大家反馈往往是2分钟太长，说不够时间会与考官尴尬沉默对视，我还额外考虑了我紧张起来可能语速过快，因此要慢慢讲。但谁知道只讲到这里时间就够了啊！考官对我无情打断，问了一个rounding-off question：“你还看过同一作家的其他书吗？”我说嗯嗯肯定啊，最出名的那本，百年孤独。（为什么不说其他的，因为我只记得这两本书名的英译了，想不到吧！）
Part 3就是一些关于阅读的general question了。比如在你的国家，大家通常读什么书啊；是读外国作家的书更多还是本国作家的书更多呢；你怎么看待书改编的电影呢；你觉得是先看书更好，还是先看改编电影更好呢……我说先看书更好并论述原因，考官还追问可是看电影的时候就预先知道情节了哦，我笨嘴拙舌解释这是不一样的。（结果考完出来我吃鸡公煲，才想到一个精妙回答“那难道因为在书上读过一道菜，就不用尝它了吗？不是已经知道它的风味口感了吗？”算了，最好的驳斥永远是吵完架才想到，哈哈……）另外考官还问了一个我不太喜欢的问题……嗯就不放在这里说了。

还有就是大家真的不要太焦虑。呜呜，我紧张到什么程度？在一段回答（不同句子）里，重复使用三次easy，因为脑袋空空，想不到还能换什么词了，连simple都没想出来！此外还有很多我边说就边注意到的语病，但那时候真的顾不上了。总之流畅度是最重要的！精准用词和词汇量是7+以上要求，大家只要顺着说不停歇（我只有一次自我纠正，并且没有停下来纠正，是直接说“oh wait 对不起应该是 xxxxx”），再怎么上个6.5还是可以。

最后，有耐心读到这里的朋友，应该是近期有考雅思需求。
刚刚查说雅思每年1、5、9月是换题季。这样好了，fedi用户如果有这条里没提到的、（学术）雅思（机考/视频通话）相关问题需要咨询，可以在今年（2021年）12月前问我，我看到有空的时候就会回复。但因为我自己还有考试和其他事宜，并且是免费咨询，时效不能保证。特别专业的问题还是建议问专门人士。
虽然我分肯定不算fedi里特别高的那档，但对本理工科学生现阶段来说还是够用啦。祝大家都能顺利考出自己需要的成绩！