临近毕业，虽然表面上看起来还是一事无成，但心里很为自己感到开心，因为最近收获了近几年最大的成长，慢慢学会了怎么和自己的负面情绪相处。

以前可以因为别人的一句话就难过好几天，或者就是因为某天起来想到某件事情，一整天心情都很糟糕，各种极端的想法也随着涌现出来，然后什么事情都做不了。

但最近开始意识到，很多负面情绪并不来源于当下的处境，而是因为对未来的灰暗想象，然后把自己陷在了一个死循环里：越不做事情，就越发觉得自己没救了。以前做正念练习的时候也有这个知识点，只是那个时候并不开窍，想当然地就让它过去了。最近意识到这件事情之后，开始更多地把注意力放在当下，想着怎么去解决问题，工作热情和效率提升了不少，每天起来都好像有无穷的气力。就是晚上还是很难睡得着，常常身体已经很疲惫，脑子里还是各种思绪。

我总是这样，脑子和身体开窍都很慢，哪怕有时候已经明白一件事情，也要好几年之后才能够真正把它融入自己的生活里。但不强求，如果自己就是很慢的人，那也就这样吧，慢慢来就好了。