有没有家里蹲自救指南...
疫情开始蹲了两年，经历了毕业、申请出国、失败考研、考研失败、申请出国，现在是申请季但觉得自己身心智已经完全废了（发胖、专注力不足、忘记专业知识），恐惧失败+准备不足开始自暴自弃躺平拖延... 6月的时候觉得在家里蹲不行自己租房去外地住蹭大学图书馆，疫情反弹不到半年又回家蹲了... 在18线小城里也没工作机会，靠着接翻译写作赚生活费，但也不够去外地租房生活，感觉在家里继续待下去只会更废... 有没有处境相似的友友一起打算自救，或者想听听有无前辈能给点建议。每天都在一个人痛苦逃避。
@erica313 我高中时也是个家里蹲，蹲了三年整个人都废了。蹲了多久就需要同样的时间调整过来，我是又花了三年时间才恢复到现在的状态的。你应该也需要两年痛苦地调整！
@hacksss1 @erica313 抱抱你，我现在也有点这个状态，你不是一个人…不过我年纪大多了，我是已经工作了好几年，觉得状态实在太差就裸辞回家了，现在已经几个月了。
前三个月尤其难熬，觉得失去了整个生活的支点，每天浑浑噩噩；慢慢自己觉得这样下去不行，陆陆续续看了《倦怠社会》、《拖延心理学》、《自信的陷阱》等书，虽然还远远无法完全实践书中的方法论，但也算是对自己的心理状态和社会因素有了更多认识，从而也减少了一丝焦虑吧，同时也激励我开始比较规律地运动。
现在就告诉自己先珍惜这段gap的时间，然后想做事了再集中精力去做（虽然对我来说还是很难TAT）。
总之，想安慰你（也安慰自己）的是，倦怠是时代的病，每个人都可能会经历这种状态，现在可能非常痛苦，但如果从长远的人生维度来看，可能就不过是很短的一段日子。Stay safe，stay healthy。
