前阵子朋友和我讲了rickmorty最后一集的故事。这一集讲的是恐惧。morty进了恐惧洞，里面是他最恐惧的事情。他一遍遍看着自己走出去，然而发现自己一直在洞里。他发现其实自己最恐惧的是自己的搭档rick没有一起下来，只有自己一个人。

后来他意识到即便没有搭档陪自己，他也已经走了那么远了。当他不再在意rick有没有进来的时候，这一刻他才真正走出了恐惧洞。

后来我在豆瓣看了这一集的影评：“克服恐惧的办法是接受那些让自己恐惧的事情，而不是接受恐惧本身，恐惧就是恐惧，无所谓接不接受。”

如果还在意、还恐惧，或者有些事还在心里也没关系，可以带着这些情绪继续往前，可以一边承认这些情绪存在一边专注生活，这两者并不冲突。当你发现自己就这样带着这些情绪依然独自走了很远的时候，就走出了你的恐惧洞。