1.寻找自发的力量，培养稳定的安全感
1.1.脆弱来自于自我攻击，减少自我攻击信念
1.2.勇敢是敢于变得尴尬，敢于不做不想做的事，敢于做任何想做的事
1.2.1.克服启动障碍
1.2.1.1.思想钢印：我要做的事情又轻松又快乐
1.2.1.2.减少关注ddl时间，启动前只考虑两件事一个是要做的第一个步骤另一个是解决之后的轻松愉快，开始之后不要过早评判已做的部分而是注重完成
2.不讲礼貌，有时我要当坏人
3.任何时候都绝对不要得意忘形