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求助，外婆学会用智能手机之后就一天到晚总是用手机看小说，每天能看六七个小时，搞得现在眼睛和颈椎都不好，香油们有什么转移老年人注意力的办法吗 
想给外婆找点其他事情做，不要再看这么长时间手机了，总是坐着看手机对她的身体也不好。
她一天的作息基本是：早上起来看手机，然后做早饭吃早饭，出门和小区伙伴做操买菜，中午回来做饭，下午看手机，晚上做饭吃饭，下楼散步，回来看电视（间或看手机），睡前看手机，睡觉
总结香油给的建议，准备试试以下方式：
1. 买一个防蓝光护眼的老花眼镜
2. 买一个肩颈按摩仪
3. 给外婆的手机设置app使用时间，一天不能超过4小时
5. 下一个定时APP，提醒她隔一会儿起来活动一下/换一个新的带提醒功能的手环
6. 开发一下外婆其他爱好（但这真的能成功吗，香油有什么可以给老年人培养的爱好建议吗
准备先下单眼镜和按摩仪！特别是按摩仪大家有什么推荐吗
或者让外婆用更大的、架得更高的屏幕看小说，比如用平板或者电脑，甚至有没有可以投屏到电视上看（）