Follow

习惯倚在床头看文献,每天保持4小时以上这种姿势,颈椎无时无刻不在酸痛……

@makaism

如果床头是垂直的。这种其实,下半截脊椎骨没有受力,所以整个背部肌肉都紧绷。而且脊椎骨弓起来伤害很大。

可以用腰枕垫一下,但腰枕头形状不好,也会受力不均疼痛。

所以最好买专门的半躺读书椅,有可折叠款式。

(具体看一下更专业的,我不学医,也不太懂。

Sign in to participate in the conversation
alive.bar

你好,欢迎使用 alive.bar 社交媒体实例。 alive.bar 仅仅是一个服务器位于美国的网站,它使用了「长毛象(Mastodon)」服务。