she/they
Intellectual caregiver/service provider
”韬光养晦，在家里守节“
"Keep swinging"
公开和非公开发的内容会很不一样，因此轻易请勿关注，以免被吓到。
Joined Jul 2020
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#Biden has halted two arms shipments to #Israel.
"It is the first time since the Oct. 7 attack that the U.S. has stopped a weapons shipment intended for the Israeli military."
I would hope those on the left recognize this as a tangible improvement in US policy in the region. We can certainly want more and think this is not enough while also recognizing the progress (much of which is likely stemming from the recent pushback and protests).
https://www.axios.com/2024/05/05/israel-us-ammunition-shipment-hold
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不是没有道理但我的观感其实不是磨难与成长的问题，仙侠往往也需要经历很大的磨难方可修炼成功，但仙侠很明显是一个有组织的世界，从元婴一路到羽化成仙，一切是有等级的，人需要一级一级修炼，即使再厉害，你也只是跳级而已；而武侠是一个混乱的世界，即使你在这个师门达到了第一，世界上仍有其他功法、其他组织，况且再强的英雄，一样会被陷害、会死于大军之中。在仙侠中，升级是很明显的主线，仙侠的尽头有一个最终的大目标即羽化而登仙，武侠则往往不是，武侠是一个很包罗万象、没有主题的主题。与其说仙侠是一个迅速成功的世界，不如说仙侠是一切都有攻略的世界，人只能接受一切有所规制、有所条例，而不能接受一个跳脱其中不受管辖的江湖。这一代年轻人流行的“人生是旷野”，正是因为此世的人生往往是轨道，大家很难想象真正的旷野是什么，旷野只是一个笼统的远方，所以真正属于旷野的武侠只能死亡，有编制的仙侠成为主流。
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pcos（多囊卵巢综合征）一般以月经不调的形式表现出来，但实际上此时身体很可能已经并发其它问题。大众对pcos的了解（或者说对症状的关注点）大多还在月经紊乱不孕不育方面，导致很多顺直女是到备孕的时候才去调理，而酷儿朋友们可能因不考虑生育，而错过其它并发症的最佳介入时期。 ⚠️pcos并不是与生育绑定的，请注意其它并发症！⚠️ pcos在民间也俗称III型糖尿病，就是因为它容易演变成真正的糖尿病。这里写了一下pcos该如何排查自己是否并发胰岛素抵抗（=糖耐量受损型糖前期，平时体检查空腹血糖一般查不出来），以及该如何调理血糖。（以下健康提醒内容对所有人适用，就诊方面为中国大陆特供）
一、糖前期概念
糖尿病前期：血糖调节功能受损，未达到糖尿病诊断标准，受损尚在可逆范围内，是一个较为关键的瓶颈期。大部分人会在这个阶段停留两到五年，有的则长达十年，这几年里你的饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯，将决定你的血糖调节功能是进一步不可逆的恶化，还是恢复健康。
糖尿病的诊断标准：
空腹血糖高于6.9mmol/L，且餐后2h血糖高于11.0mmol/L。
糖尿病前期的诊断标准：
第一种：空腹血糖较高，在5.6mmol/L到6.9mmol/L之间，餐后2h血糖正常，即空腹血糖受损。
第二种：空腹血糖正常，餐后2h血糖教高，处于7.8mmol/L到11.0mmol/L之间，即糖耐量受损。
第三种：糖耐量受损和空腹血糖受损同时存在，但没有达到糖尿病诊断标准。
血糖调节功能健康的标准：
空腹血糖低于5.6mmol/L，且餐后2h血糖低于7.8mmol/L。
每餐第一口主食（如米饭粉条蛋糕土豆洋芋玉米etc）下肚的瞬间开始计时。
奶茶之类的甜食零食当然也算一餐，吃甜食后人的血糖会飙升到比主餐更高。有些轻度胰岛素抵抗，正常吃饭时无事，摄入甜食后体现出糖耐量受损。
二、有关血糖调节功能的检测
0.一般日常的学校体检/职工体检都会测空腹血糖，并在高于6.9mmol/L时明确提醒异常。但是，此时已经晚了，血糖调节功能已经受损严重。高危人群最好主动检测，在更早期发现问题。
1.多时段血糖测量。
抽血测空腹、餐后0.5h（可选）、餐后1h、餐后2h、餐后3h（可选），这五个时段的血糖值。
其中空腹和餐1餐2三个值是较必要的，另外两个是可选的。普通三甲医院收费大约100¥出头。
最基础的检测，也是直接的诊断指标。一般跟医生说自己是高危人群（家族有糖尿病史、BMI超过24、月经不规律、特别爱吃甜食、近来口渴尿多等，都可以算高危人群）医生就会给你开这个。
一般测完空腹时段后，有正常出去吃饭和在医院喝葡萄糖水模拟吃饭两种选择，建议选后者，虽然难喝且贵，但是测量结果更准。
出结果之后最好给医生看一下，不要自己对照着数字看，因为调节功能不仅体现在每个时间段的血糖值，也体现在曲线变化幅度上，医生会对照你的叙述有一个综合诊断。
2.糖化血红蛋白。
仅空腹抽血测量。普通三甲医院收费大约50-80¥。
性价比较高的项目，主要针对空腹血糖受损型糖前期。非必须检测项目，一般医生会在血糖发现问题后，要求再做这个检测。如果怀疑自己高危或者想一口气查完，可以让医生跟血糖一起开。
3.胰岛素和C肽水平检测。
抽血测五个时段的胰岛素和C肽水平。每个时段普通三甲医院收费100¥左右，做三个时段就是300¥左右，五个时段就是500¥左右。
比较贵的进阶项目，主要针对糖耐量受损型糖前期，用于判断到底是胰岛素抵抗还是胰岛功能受损导致的糖耐量受损（pcos一般都是胰岛素抵抗）。非必须检测项目，一般医生会在血糖发现问题后，要求再做这个检测。如果觉得自己高危或者想一口气查完，不考虑成本，可以让医生跟血糖一起开。
4.居家检测。
在淘宝之类的地方搜血糖仪，可以买到便携血糖检测装备。我买的最普通的鱼跃血糖仪，仪器本体+50次试纸约50¥，此后单补试纸50次40¥。按照急性发作期的糖尿病病人标准，100次可以用一个月，我是一年都用不完。
商家会给配套的一次性采血针，每次测的时候往自己手指头上扎一下，流一滴血出来。
便携血糖仪的检测精度比医院低一些，但日常够用，性价比高，操作简单，消耗的血也少。如果检索资料自我照料的能力较强，可以买一个。但是如果想要在医院开到降糖药，医院大概率会要求你再去走流程抽血。
三、日常调理
写不完见下条
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The United States has invaded the United States in order to bring freedom and democracy to the United States.
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New Ho King，多伦多中餐世界里唯一的王。
（不是好吃的意思，大学里的running joke是同学们吃New Ho King吃到要去洗胃。
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中国人恐怕非常熟悉正在美国流行的反抗议语言：
1.我同情他们的诉求，但“暴力”是不可取的（见3）
2.必须止暴制乱（order must prevail）
3.他们可以用合法方式表达诉求，但他们践踏草地打破窗子占领建筑，这太暴力了
4.这些被哈马斯/吉哈德运动洗脑的年轻人…
5.他们是在进行反犹抗议，我听朋友说ta看到了一句反犹口号
6.校园里的犹太裔学生感到很不安全
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update：昨天去朋友那里把手机取回来了。
另外最近出行的朋友们因为我的经历在飞机上攥紧了手机。
另外一个提醒是不要把护照放没有拉链or纽扣的口袋，朋友发给我一个在飞机上手机从兜里滑出来结果空姐从座位里抠出了（应该是以前乘客的）护照的事例。
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Students at my institution - the University of Toronto - have joined others across the continent in establishing an encampment on campus. Having been rebuffed by the administration in early April, the students continue to call "on the post-secondary institution to divest from assets that 'sustain Israeli apartheid, occupation and illegal settlement of Palestine.'"
https://www.cbc.ca/news/canada/toronto/israel-palestine-hamas-war-protests-toronto-1.7191443
#UofT #Toronto #HigherEd #cdnpoli #CampusProtests #divestment
