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我最近对斜方肌和三角肌的视觉效果有了直观的领悟。

我最近我接触过几个身材非常 fit 的人，因为天热穿着的原因，穿得比较露肩露背。我发现他们都同时具备两个特点：斜方肌特别大，但同时肩膀也看上去特别的平。男女都有。

如何做到的呢，就是因为他们的三角肌也都非常的发达。人体是立体的，当一个人站在你面前的时候，是有一个纵深的。斜方肌靠后，而身体前侧的视觉轮廓这时候就是：锁骨，和锁骨延伸出去的肩头，也就是三角肌。这条线轮廓出来了，就显得肩膀又平又宽，而斜方肌因为靠后，并不太参与正面肩膀轮廓的视觉效果。（这个没有图真的很难描述）。

但同时问题也来了：就我没注意观察从背面看，他们的肩膀是什么形态。以及如果穿上不露肩膀的衣服，又是什么效果。

但总之，不管怎么说，我都觉得真没必要跟斜方肌较劲。我看到网上那些说能消斜方肌的运动我就晕。我一直也不觉得斜方肌难看。而且斜方肌是一个很有用的肌肉，感觉为了美观减少它的强度有点不值得。而众所周知，消掉肌肉的办法就是：减少蛋白质摄入以及不使用这块肌肉，任何运动，甚至拉伸都会帮助这块肌肉维度增长，所以我也不知道如何通过运动来消斜方肌。而且是大部分人的斜方肌都没有到过大的程度。

所以，放过斜方肌，使劲练三角肌是关键。前平举侧平举做起来。

今天下午我让家属给我做杯咖啡。他做好端过来说，这杯咖啡里面咖啡因含量比正常的要高，你要小心一点。
我：……那请问具体要如何小心呢？

All kinds of kindness 给我狂推广告. 我看了 Emma Stone的表演就有点不想看了. 是不是美国演员当影后就要这种用力过度的夸张炫技表演？几年前的宠儿，同一台疯癫的戏，Olivia Colman就疯得自然疯得搞笑疯得动人。现在的年轻台柱子，一个Emma Stone 一个 Margot Robbie，这俩演员，戏路都是那种“我给你看看我影后的水平”，疯得卡通疯得夸张疯得浮夸。我现在看见她俩表演就有点烦……Yorgo 钱赚够了要不还是回欧洲拍吧……

我跳过了好几集的方协文剧情，总算等到玫瑰离婚了！（原著里一笔带过，国产剧大拍特拍）

原著里玫瑰为了嫁给家明，放弃太初监护权，国产剧当然要改掉。

但玫瑰马上就要见到家明了！金风玉露一相逢。啊啊啊，我还有点激动。

六月就这么快过去了。我好久没有工作这么认真了。两个感想：

1， 人的状态是要锻炼的，我从年初开始就调整工作状态，让自己从去年的闲适里走出来，不然突然忙起来真受不了。

2， 就是重要的事情真的要提早做，不能拖成紧急啊（但这也不能怪我）。既重要又紧急的事情，真的是要逼死人了。

上周因为忙，每天拌一大盆沙拉，到饭点去吃一顿。基本上是纤维/复杂碳水，也有很多植物蛋白，健康，也不饿（就是无聊）
这么吃了五天，跟朋友zoom视频，她说你都忙瘦了！
过了一个周末，开始吃正常食物，pasta+喝点小酒，一照镜子，又肿回猪头。

我笑死了，不怎么上小红书的我，今天才知道 “冷脸洗内裤” 这个上班梗。

还是看到有人说亦舒，别看写得这么潇洒玛丽苏鼻祖，当年也是“冷脸洗内裤”。我心想这什么玩意，一查，是说亦舒当年也是勤勤恳恳笔耕不辍。

我真是笑死了。意思我懂，但亦舒不能算了吧，人家从小喜欢写，十几岁就有印着自己名字的稿纸，谈笑有鸿儒往来无白丁的，挣的也是版税……真正在冷脸洗内裤的底层打工人勿蹭。

不信玄学真的是不行了！！！

之前看星座运程，说巨蟹座明年从六月开始是非常重要的一年，“未来的一年时间里，巨蟹座要做好准备，因为如此特殊的时期，每12年才有一次，如果你活到96岁，一生中，最多也只能精力8次这样的荣耀时期。古代占星师认为做好准备也很重要，所以2024年-2025年初这个阶段，巨蟹的内心也会发上翻天覆地的变化，可能外表上看不太出来。”

所以这一年的主题就是 let go of past 以及 re-align with new mission， 迎接新生。（那按道理来说双子座今年正应该12年一遇特别的一年，不知道双子座的大家感受如何）

我心里对这些一直将信将疑，但我觉得蛮喜欢的——我觉得比起真正的大事件，我反而更喜欢这种为一件大事全心全意好好准备的状态。刚好也赶上我换工作，换到一个全新的方向，整个人也是更 lean in 到我原本更擅长、更有灵感、更得心应手的地方，而不是着眼补短。也确实在做很多思考、规划和 set up. 就觉得，也确实，巧了。

昨天下午出门散步，刚出家门，一个姑娘看到我，盯着我看了几秒过来跟我说话。我还以为是她要我帮她拍照，伸出手准备接过她的手机，结果她说，你一定要让我给你做一个 reading。我看到你就觉得你现在正处于一个 transformation phase，你将会迎来全新的生活，但同时随之而来的压力也很大……

我当场愣住了！虽然我一直觉得这种灵媒都是说一些模棱两可的话，但这句话真的是太在点子上了吧？

她也没有太pushy，就把卡片留给了我。然后说，我把手机号也给你吧，你回去想一想可以联系我。你身上的这种 transforming energy 太强烈了，我真的很希望能给你做一个reading

我破例记下了她的手机号。

我现在就觉得……玄学是不是还得信？这未免有点太巧了！是不是真的该找个灵媒聊聊了？

早上看到家属，我过去摸摸他胳膊，拉他的手，抱了抱。
我：你知道吗？网上管这个叫生理性喜欢，生理性喜欢才是真的喜欢，情不自禁那种！
两小时之后。
家属也过来抱我，说：我对你也是肉体性喜欢！
我：………………没有这么说的，大哥。

亦舒为了突出黄玫瑰的美，拉踩了全部其他女性，“她只是她那类型里最精彩的，但玫瑰是玫瑰”，她的美让女性看了也要心悦诚服。真的是让人翻白眼的描写。

玫瑰小时候顽皮任性热情固执，长大了沉静下来，变得柔和，保留了至情至性，又因为受过情伤，大眼睛里充满忧伤，美得不可方物，颠倒众生。每个人碰到玫瑰都是一劫。我年轻的时候第一次看，觉得这个太难具象，后来心里面的的脸是阿佳妮。