万事开头难。每天早上起来惰性总是想take over。所以我一般会前一天晚上就想好学习计划，把书翻开，把网页打开到要学习/工作的网页。这样第二天早上就不能因为这些当借口不学习了。

但是我发现我没办法和计划列表产生一个健康的关系。我都是高估自己的效率和脑力，过度劳累自己。所以我现在都是制定周计划然后每天根据自身情况从新调整。有时候想稍微偷偷懒我也会宽恕自己，第二天补上就可以了。

在开始学习/工作之后我会制定闹钟，没有到一小时我一般不会起身活动，因为我认为一个小时是最低要求。同时我也会限制自己起身的次数，因为每次起身都是一个可以偷懒的机会。我会把手机调到勿扰模式放在书桌的抽屉里。同时为了制造学习环境我会把桌面清空，我坚决不在床上或者沙发上学习，因为我认为那样会破坏学习环境。

我喜欢在电脑上创造三个桌面，一个娱乐一个学习一个工作。尽可能避免干扰。

（说到这里我觉得自己是机器人...）