恍惚的时候得多想自己真正热爱的东西，比如书籍、音乐、电影、自然、细微而丰富的味道或气味、真诚的人、或在文字中或在交谈中获得的深刻共鸣......借由这些，重新回到自我的轨道，进行尽可能多的自我滋养，让状态稳定下来。