推自己走好难。重启一件事，往前走一小步，都会复习过往的恐慌和不安。总还是要或长或短地重温一遍再逐渐平复。每到这种时候总能意识到自己尚未完全恢复，即使已经停药一年。一切只能西西弗斯式地不断练习。