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专业的悲伤咨询师总是说，导致哀伤的“损失”是没有等级之分的。他们说，你可以因母亲的死亡感到哀伤，也可以为你黄色斑点鹦鹉的死亡感到哀伤。事实上，不非得是死亡，在任何有意义的“损失”发生后，比如失去健康或者工作，你都可以哀伤。人们挣扎着因失去健康而无法与孙儿在公园散步后、因失去童贞、或因喜爱的球队在决赛败北受到巨大的打击之后让自己振作起来。

事实上，一大堆成文或不成文的规则，规定了你该为谁哀伤、你被允许为谁哀伤、在什么时候、如何哀伤、哀伤多久。

医学文献和政府的各种规定，这个界线常常在6到12个月之间。在那之后，哀伤不再是“正常的”，而成为了“拖延的”、“复杂的”，或是“创伤”，一种你需要为它寻求治疗、抗抑郁药和保险的疾病。保险公司大力游说悲伤的“医疗化”，因为这让他们可以卖产品。