今天学到了拖延的五个mental barriers:
1. Needing to be in charge
(事情要按照我的方法来!)
2. Pleasure seeking
(这种事情太无聊了啦好想去玩!)
3. Fear of failure or uncertainty
(我必须要做到完美不然我就是个鲁蛇!)
4. Low self confidence
(我会搞砸的我没办法做这个!)
5. Depleted energy
(能量水平低的时候做事只会搞砸的啦!)
克服的方法:
1. 识别你的mental barrier是什么。
2. 创造更健康的信念(beliefs),问问自己目前的信念是不是不切实际不可理喻不公平没有益处的。然后替换成更平衡和实际的信念。
3. 从小事开始慢慢将更健康的信念替换到生活中。
注意:这些beliefs和mental barriers是你在漫长的成长过程中一步步组织起来的,想要改变不是轻松的事情,所以如果觉得困难的话是完全正常的。只要每天都做一点点,剩下的交给时间就好啦!
@muziekk 有家人在真好,还有我那台机器就是Bax上买的~
@Ruan 再写的话应该不是主系列了吧,大逆转是他的作品
@Ruan 但剧本已经开始不太行了,刷完5后对6失去信心
转:“化肥袋缝制的围裙,苍老憨厚的脸庞上皱纹纵横,无悲无喜淡然从容的表情,花白的头发和胡须,从脑门垂流而下的一股股鲜血,染红衣襟……泪已夺眶而出。他多像你们的父辈,朴实勤劳,忠厚老实,胆小怕事,与世无争,日出而作,日落而息,凿井而饮,耕田而食。有人说,这张照片能获年度普利策奖,面无惧色的明老伯,身后两个仿佛没睡醒的警察,一个呲牙咧嘴的围观者,构成了这国最生动的各阶层模样。”
@迟夙生律师:图中的老汉是赣州农民明经国,我曾是他的辩护律师,我到看守所会见他后印象极深,他一丝一毫都不隐瞒杀死强拆人员的动机与行为,平静、坦荡地与我交流作案过程,现被判死缓服刑中。
https://m.sohu.com/a/302005595_260616/?pvid=000115_3w_a
https://3g.163.com/news/article/EAL4JS9F0001899N.html?spss=adap_pc#adaptation=pc
@muziekk 是在荷兰吗,妈的我没事干也想去看看
会关注聊音乐多的