上了第一节exotic pole。原本上课的要求是穿过膝长裤，然后高跟鞋是optional，真实的课堂就是只有我一个人穿长裤并且没穿高跟鞋，而且站在正中间被一群穿着高跟鞋的人类包围，所以下课之后我也去买了一双。
看着还行可是我穿着这玩意儿基本没法走路……
上了一节吊环课。话说上了这么久吊环课才知道我现在能颤颤巍巍不大标准地坚持五秒的invert叫做trapeze mount to invert….真是好长的名字。
第一节穿高跟鞋的exotic pole。
我因为左右不分，学习连续动作的能力又差，上编舞动作很多的课可以把大课上成一对一，具体大概是这样的：
老师：右手从人和钢管时间穿过去然后握住管（停顿）右手
我：啊啊是我吗，哦哦……右手……右右右，右在哪啊……OK好像对了！
老师：嗯从钢管中间……中间，不是后面，像这样（示范）
我：哦哦明白了！
老师：嗯对！握住！不是反着握，正着握，诶不对，反了。
我：啊又是我？哦哦对不起，改了改了。
老师：手指全部朝向一个方向。
我：（赶紧改）
老师：对了，我们来下一个动作（微笑）
我：……好（老师辛苦了）
一节pole101，照样练muscle engagement 
这个老师上课音量超大，好害怕，但是上课的时候会讲很多有用的东西。
疯狂看Russian exotic的视频，好美丽，好想学。
一节钢管舞课。knee piroulette真的好痛，我下课之后飞快购入护膝。今天做动作的时候好像又把上次脊椎疼痛的地方给弄疼了，周一去拍个片看看。今天好像突然觉得背部力量变强了，在管上挂着的时间变长了（一点点），好耶！
探头：刷社交网络的时候发现，我一直想上的另一节课的instructor（曾经）和我上过同一节hoop101。我说嘛那位姐姐如此轻松就做出了动作怎么还来上入门课。
救命啊我在她的视频里竟然看见了艰难移动的自己，还看见了教hoop的老师给我鼓掌，因为我做出来了一个最基本的动作 
我终于可以在hoop上相对比较轻松的上下了，终于不会因为没力气然后整个人摔下来了 
九个月之后我终于入门了
上了一节flexibility的课，学body wave。感觉和flexibility有关的课上得都非常痛苦（指肢体上）（但是还是约了下一节
我挺喜欢的一个exotic instructor接下来不教课了 
呜呜 我好喜欢她的
一些尖叫
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我这个月已经有三次因为没有及时起床而错过跳舞课了啊啊啊啊啊啊啊啊我的钱啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
一节hammock，第一次学hammock做不出来的动作今天好像整出来了，好耶！最近在考虑要不要整一个正经的pole/aerial journal，但是又在纠结到底用手写比较好还是用电子记录好……
一节exotic pole，感觉穿高跟鞋没那么痛了，但是一旦受力点不对就感觉脚上的骨头要折了………啊啊啊啊啊啊明天早上的事搞得我好紧张连pole journal都不会写了！！
一节pole202，这个老师人非常好，教课风格我非常不适应，好可惜。一节课下来我整个人就已经在meltdown边缘试探。
一节flexibility class，感觉我上这种课很容易受伤，因为感到身体有点不对的时候可能已经在受伤边缘了，要时刻保持与身体的链接才行。
pole202，上课的时候就觉得累（感官过载），回家之后（指现在）已经彻底瘫了。但是蛮开心的，因为我觉得这节课我跟得还不错，pole trick和transition都学会了。甚至由此产生了我已经可以上spin pole 202的幻觉 
一节exotic，今天这个instructor长得太好看了吧，我第一眼看到对方都傻了，太好看了。
我感觉驾驭高跟鞋的技术日益精进，现在走路已经稳多了，今天这节课也跟得不错，开心捏🥳
锻炼flexibility的课，如果和我去年第一次上同一节课上完之后咬牙切齿发誓打死都不再上这节课了的情况对比一下的话，今天这节课真的感觉好多了！kneepads救我狗命。
一节学倒立的课。又看到之前一起上过几节课的大佬，看着大佬在我旁边轻盈地倒立，感觉自己的身体非常沉重。
最近突然开窍意识到flexibility的重要性于是开始疯狂上相关课程，结果今天感觉好像有点拉伤，怎么总是顾头不顾尾的……
lap dance课。我操不开玩笑没有一个钢管在旁边扶着的话踩一个小时的pleaser我的脚真的会死。
一节intro to erotic mvmt。好像对“穿着7英寸高跟鞋优雅地走路”这件事情有了一些了解，还学了figure 8s'，总之，平衡能力增加了！
pole 202. 我确实一直在用肩膀和手臂代偿一些背部肌肉要做的事，呜呜。
早上起来发现整个上半身——除了核心和背部——都在疼，所以我不仅用了肩膀和手臂在代偿，还用了胸部的肌肉。然而我本来应该使用核心和背部的肌肉来跳舞的，突然好难过哦。
一节exotic pole dance. 右臂和肩膀非常酸痛，以至于在做一次bracket grip的时候之间膝盖着地摔了，还好上课的时候戴了护膝。老师果然又把我当成第一次上课的学生了，但其实我已经上了五六节epd了
hoop101，今天上课教的动作我竟然都跟下来了！然后课后老师和我说我进步很大，还说我可以去试试202！狂喜乱舞.jpg
Intro to erotic movement. 上了几节相关的课之后确实感觉有一些动作做起来不那么尴尬了。高跟鞋走路好难。
pole202。有在努力找一些背部肌肉发力的感觉，好像成功了一点点。
一节 aerial hammock，这节课学得不大行，基本上属于花了钱在吊床上躺着。学hammock总是比较有挫败感，再加上它并不是我最喜欢的apparatus，所以一遇到困难就躺着了 
而且！hammock做动作真的很痛！我无法理解为什么有人说hoop做动作比hammock 痛，明明是hammock 比hoop痛多了！
手臂和肩膀连接处又双叒叕拉伤了，于是把今天的hoop课取消了，啊啊啊啊能不能小心一点啊！！知道自己不行就不要勉强啊！！！
一些情绪变化相关黑泥
pole202。今天十分无力，上周明明还能做出来的pole trick今天就突然不行了，自己有一点点不好的预感……不会吧不要啊我还没有找到医生啊我还要上学上班啊………………
钢管舞/空中瑜伽训练记录
hoop101。感觉我pd处在平台期的同时hoop处在上升期（？），running man可以做到只用一只手抓着环了，但是pike mount还是只能坚持五秒（不到）。下个月开始想试一下hoop202，虽然我感觉自己没准备好，但是老师觉得我可以试一试，所以，冲了 
btw今天肩膀因为运动的时候没有充分下沉好像又有点不舒服，但是这次我至少知道为啥了。
钢管舞/空中瑜伽训练记录
结果没去成……本来打算今天去的，结果昨天晚上只睡了5个小时，就把今天的课取消了。周末去试了一节芭蕾入门课，挺放松的，练基本功的部分感觉像一种meditation，现在在纠结要不要报课，因为练完之后膝盖周围有些酸痛，紧张。
勉强爬去上了一节柔韧度的练习，学期初其实没那么忙的可是我确实非常喜欢拖延。本来想上完再来一节exotic pole的可是我明早要六点起床去林子里上课，所以还是算了。
好久没上exotic pole了真的好想踩高跟鞋哇！！！！
在社交网站上看到管技非常牛逼的人类点开主页发现无一例外都是马戏表演者，管技的尽头果然通往马戏……
今天又上了那个长得超级美丽的instructor的课，是一节intro to erotic mvmts。ta真的很喜欢在ta的编舞里加很多很多很多甩头和蹲起，上完课之后头和膝盖都不怎么好，而且竟然没能穿上高跟鞋，难过.jpg 
不过这个instructor真的很美丽很好看很会扭
空中瑜伽/钢管舞训练+季节性抑郁
一节hoop101。感觉比较没精力，就只是随便做做。下周应该会上hoop202（吧）。周六周日其实也上课了，但是一直没记录，就都过去了。最近情绪一直在崩溃边缘试探，整的我有点不知所措。
昨天跳了！这是我第一节（相对）顺利地完全跟下来的exotic pole dance！老师还和我说这次的编舞比较难可是我竟然都记住动作了嘿嘿嘿嘿 
开心捏
上了一节spin pole202。上课之前忘记我上要的是spin pole，一个不小心忘记带短裤。所以……穿着长裤就理所应当地没有spin起来……
我嚎叫！并且打算工资到手之后买一套好看的内衣。
我到底是不是和hoop202犯冲，约了三次课每一次要去的时候就临时有事/突然退缩去不了了（意思是今天又不能去了，下次再来！）
hoop202大成功！比我想象的简单，我的体力也比自己想象得要好。有可能是因为我确实是上了十个月101才决定升上来。上课的时候终于开始摆比较漂亮的形状（姿势）了，有点开心。但是摆姿势如果只是一般用力的话，录出来的视频基本不能看 
一节Exotic pole spin，现在学一连串动作的能力真的有蛮大进步的，虽然和神经典型人士比不了，但是还是感觉很欣慰。明天白天要去林子，晚上（如果爬的起来的话）还要去看钢管舞表演，今天晚上还不知道能不能睡得好，救命……
结果没去看表演！！！！吱哇大叫！！！！！！
钢管舞训练+黑泥
一节exotic spin，今天来上课的时候就非常想死，运动完喝了一杯甜饮料然后看到下雪了（而不是下雨）心情好了一点，但是今年怎么十一月初就下雪了好奇怪。
hoop202，hoop真的很锻炼前臂肌肉，不管是101还是202每一次练完前臂都有充血肿胀的感觉（反而是应该被练到的肌肉没感觉 
）
但是！202也不是很难嘛嘿嘿嘿嘿（醒醒你才上两节课，而且三个inversion你都不会 
）
今天又双叒叕忘记我约了课………啊啊啊啊啊啊啊啊我滴钱啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
exotic pole on spin，上一节exotic spin是被pole trick堆满，这节是被编舞堆满，所以我又不行了。我旁边的姐好牛，老师教一遍动作就全记下来了。但是我在老师停止示范的一瞬间就开始失忆，刚刚做过的动作就根本想不起来。
昨天上了一节pole202，这可能我是上得最顺利的一节管技课。但是我在上课的时候还是不自觉耸肩 
理智上知道自己需要去健身房可是实际上已经三周（还是一个月）没进过健身房了。嚎叫。
hoop202，这节课完成的一般，果然要靠平衡完成的事情我做的时候就会遇到很多阻碍。不过这才是202应该有的难度嘛（虽然101-303都算是beginner level 
）
flexibility课，这个instructor教着教着就开始和熟悉的学生聊天，给我整的很暴躁，因为这样左边和右边练的时间都不一样……不过我的柔韧度好像有一点点进步
Silk101，在这家studio上了一年多的课第一次上silk，果然和吊床一样痛。但是第一节课也就搞了一下invert而已，比较无聊。
所以为什么来上silk呢，当然是因为我赶了一个小时路到studio之后才发现我今天其实没有课啊哈哈妈的，来都来了。
pole202，这节课完成度好高。完整地上完一节课然后最后再完整地做六遍整套choreography真的会累（。
我的shoulder engagement又变得很差劲了，这次是在做动作的时候有engage，但是在conditioning的时侯就会耸肩。可能是因为我的手放太高，都要高过头顶了。
这周周二周五的课都被我取消了所以一周只上了今天这一节pole202。这节课已经上过三遍，所以这次完成度很高，而且这次明显比第一次做得好很多，手腕只感受到轻微的压力和一点点酸。下次要记得及时感受手腕的变化然后适当活动手腕不然bracket grip真的是手腕杀手。
conditioning也很好，第一次的时候做完整套conditioning感觉要死了，这次感觉的累是在自己可以接受的程度。然后好像也不怎么会耸肩了！但是感觉在大量使用手臂肌肉（。）好奇（读作不）妙，下次再想想到底是怎么回事。
flexibility课，这一节课上得明显比较煎熬，因为最近状态比较不好。不过还能上课就是胜利 
一些黑泥
今天把hoop202取消了，因为我住的地方下了雪，城市公共交通濒临崩溃。我整个人最近一周也因为各种原因濒临崩溃，未来几天有好几个due要交还有老板指定的kpi要完成。可是我现在躺在床上，刷他妈的社交网络。操。
想试一下Russian exotic，可是我最中意的那个老师已经回她的home country了，之后也不知道能不能回来。其他老师的style我都不是很喜欢，都不够硬朗啊……
今天起床的时候头疼而且很困，但是还是去了一节pole202。今天是学front bracket grip，上一周side bracket我的左右手发挥的还差不多，但是这周左手就很不行。和右手大概差了两个月以上的练习吧。今天的instructor是我第一次上钢管舞课的instructor，我之前上了很久她教的pole101。
一节hoop202。两周都没上hoop所以今天练完超级累，感觉手机都要拿不起来了。但是今天做得不错，routine成功完成，rollout看着吓人可是也一次成功，而且成功做出了hands-free running man！怎么回事！我好厉害！
一节exotic pole。感觉就是太久没上管技课了，下周也许可以把重心调整到管技上。但是比较安慰的是动作的记忆好像有些许进步。