@board 请问首页有没有平静心情的方法我明天考雅思我提前说了我知道我弟没钥匙专门把钥匙放在客厅我提前跟我父母说了我什么时候考我走之前故意没有锁门然后我爹后面回来又把门锁了结果就是刚刚四个小时因为我弟回不了家的事情在那里狂打电话我现在心态有点崩了
@Gotham_Citizen 宝宝可以试试释放法 xhs b站什么的也有教程 大致就是观想自己的情绪 允许情绪浮现 然后让情绪溜走
@OlivineWang13 嗯
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