来象快一个月了,通过书写我大概理清楚了造成我抑郁的大部分主观原因,产出了上万字的未曾发泄过的抑郁情绪,非常感谢象友们的包容。 :11111: 

假如uu们有兴趣的话,原因大致有这些

·无法发泄的委屈
·不被看见的感受
·社交关系的崩坏
·被消失的人格
·被霸凌的意志
·模糊不清拉扯不断不被定义的感情
·被欺骗隐瞒
·被否定贬低
·被情绪暴力
·习得性无助

(再次感谢正在阅读的你💓)

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@ruixiaowuwuu 我每次焦虑到特别难受的时候就通过写日记,分析是什么让自己最焦虑,就会好一些 :ablobcatheartsqueeze:

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