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露出马脚

睡前读Ipad（电子设备）和饮酒都对褪黑素以及快速眼动睡眠有害，即便停止使用LED设备，在随后的几个晚上仍然要经历褪黑素的升高延迟，而通过酒精进入的“睡眠”并不是自然的睡眠状态，更类似于轻度麻醉，人体代谢酒精时产生的醛类物质会强力地阻断大脑产生快速眼动睡眠的能力。
实验证明，如果你在学习语言就千万不要饮酒，在实验的七个晚上里，哪怕前两晚都进行了足够的自然睡眠，只在第三晚喝了点儿酒，在第七天测试时也遗忘了40%的知识——没有喝酒的对照组全都记住了。

@board 打扰一下大家！做个小小提醒。现在这个季节是鸟类繁殖季，如果象友们捡到幼鸟不要惊讶，鸟宝宝在学飞还比较笨啦，如果没有明显伤口，可以帮助它寻亲，把它放到树上，鸟父母会来找它的。鸟是靠叫声辨认同伴，鸟父母不会因为宝宝沾染人类气息就不要它的。人类带回家养的话，可能会错过寻亲最佳时间，也可能养了一两个月野化放归，这样鸟基本没有生存能力。（应该不会有香油把鸟捡了就把它当宠物养着了吧）

现在好像各地都在下雨？我看到很多人捡到鸟不知道怎么办，香油们可以看看小红书一些救助鸟的帖子。

用一升的油和两个大土豆炸了薯条，堪比麦当劳口味。
油炸食品的味道果然空气炸锅和烤箱制作都无法替代……

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