来象快一个月了,通过书写我大概理清楚了造成我抑郁的大部分主观原因,产出了上万字的未曾发泄过的抑郁情绪,非常感谢象友们的包容。 假如uu们有兴趣的话,原因大致有这些 ·无法发泄的委屈 ·不被看见的感受 ·社交关系的崩坏 ·被消失的人格 ·被霸凌的意志 ·模糊不清拉扯不断不被定义的感情 ·被欺骗隐瞒 ·被否定贬低·被情绪暴力 ·习得性无助 (再次感谢正在阅读的你💓)
忘了一点,如果uu是个高敏感高共情力强的人,首先明白这绝不是错误,哪怕被人以这个理由指责,也绝对没有任何的不好。而且这是种很少见的天赋。
值得注意的是,当你意识到你有这种高共情能力时,一条保命法则:远离具有NPD(自恋型人格障碍)特征的人。
以及,抑郁可能会引起内分泌紊乱,但临床可能还有一种不易察觉的生理反应 是 便秘。心理医生诊断说的是,这是植物性神经功能紊乱所导致的。
愿你我都身心健康,哪怕这并不容易。
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