饮食：
早：速食鸡胸 半根黄瓜 鸡蛋 牛奶
午：一个星球杯 大概10只水煮虾 半个玉米
晚：两只水煮虾 几个小番茄
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运动：
早：1小时跑步（间隔快走）
晚：健身环一个小时

第二天称得结果轻0.5斤，但肉眼看肚子较之前紧实。
加油加油