昨天开始掉称了，开个串记录下每日饮食和减肥情况。
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4.28
饮食
早：牛奶、油煎鸡胸、一个鸡蛋、一根黄瓜
午：水煮虾 鸡蛋 酸奶
晚：半个鸡蛋（突然觉得有鸡屎味儿扔掉了）
运动
早：跑步一小时
晚：没运动（下雨出门打针也算消耗吧）
轻0.4斤。
昨天开始掉称了，开个串记录下每日饮食和减肥情况。
4.28
饮食
早：牛奶、油煎鸡胸、一个鸡蛋、一根黄瓜
午：水煮虾 鸡蛋 酸奶
晚：半个鸡蛋（突然觉得有鸡屎味儿扔掉了）
运动
早：跑步一小时
晚：没运动（下雨出门打针也算消耗吧）
轻0.4斤。