昨天开始掉称了，开个串记录下每日饮食和减肥情况。
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5.1
饮食
早：牛奶、油煎鸡胸
午：水煮鱼 红烧肉一块 （增重预订）
晚：两个草鞋底（增重预订）
运动
早：跑步一小时
晚：健身环30分钟
重了1.4斤（嗯嗯不冤，不过我觉得是正常浮动）
昨天开始掉称了，开个串记录下每日饮食和减肥情况。
5.1
饮食
早：牛奶、油煎鸡胸
午：水煮鱼 红烧肉一块 （增重预订）
晚：两个草鞋底（增重预订）
运动
早：跑步一小时
晚：健身环30分钟
重了1.4斤（嗯嗯不冤，不过我觉得是正常浮动）