昨天开始掉称了,开个串记录下每日饮食和减肥情况。

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5.2 

饮食
早:三明治、油煎鸡胸、牛奶
午:一块鸭肫 一根紫薯
晚:
运动
早:散步一小时
晚:健身环30分钟

重了0.1斤(可能早饭实在吃太多

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