@heyjoe 好的，感谢
@tinychicken 我一般是深呼吸然后心里数数，握住虎口掐自己
要合理控制太难了，人都会有情绪的，要不要试着发泄一下……？比如在纸上乱写乱画然后狠狠撕掉，或者买个软的玩偶死命锤
@39Ash 我感觉我的愤怒已经会影响其他人了……感觉需要改改
@tinychicken 不知道你愤怒的具体成因，要不要看看这条微博？可能有用https://weibo.com/5808560444/4505311496715938
@39Ash 好的！我看看！！！
@heyjoe 好的，感谢
@tinychicken 我一般是深呼吸然后心里数数，握住虎口掐自己
要合理控制太难了，人都会有情绪的，要不要试着发泄一下……？比如在纸上乱写乱画然后狠狠撕掉，或者买个软的玩偶死命锤
@39Ash 我感觉我的愤怒已经会影响其他人了……感觉需要改改
@tinychicken 不知道你愤怒的具体成因，要不要看看这条微博？可能有用https://weibo.com/5808560444/4505311496715938
@39Ash 好的！我看看！！！
@tinychicken 看严重程度。很严重的建议找心理医生，有药物控制，不过据我观察副作用很大，整个人状态也会发生很大改变。问题较轻的一般就是物理疗法，深呼吸瑜伽之类。另外就是找到愤怒来源，工作家庭或者成瘾品之类，并加以控制。祝早日康复。