夏奇叔叔 @[email protected]

【两条原则：
- 抑郁症患者更需要的是友好的倾听者，而非热情的建议者。
- 不要试图拯救（治愈）抑郁症患者。】

【不要觉得几次交流就能帮助抑郁症患者脱离这种痛苦的境遇，那种事情只有医药和手术才能做到。】

（即：承认并且向对方承认自己能够做到的是有限的，不要追求治愈，但是需要有耐心地陪伴。）
（但是陪伴这一点作为网友是很难的，所以最好还是能联系到身边的亲友。）

【你可以说的话：
“你不是孤身一身，我会一直在你身边、帮助你度过这些艰难的时刻的。”
“尽管对你来说很难相信，但一切都会好的。”
“我可能没法明白你现在的感受，但我真的很在乎你，我想帮助你变好。”
“你对我来说很重要，你的生命对我来说很重要。”

你应该避免说的话：
“大家都能做到，你也能做到的。“
“大家都那么爱你，你不能这样。“
“你就不能乐观一点吗？“
“你三观太负面了。”
“生命那么美好，你为什么要去死啊？”
“你的情况没那么糟糕。”
“你再这样我就不跟你做朋友了”或者其他带有威胁的话。
“你吃点好的/看部电影/摸摸猫咪就能好了，没那么难的。“】

#我在看什么 #抑郁症 #精神健康

李克强嘴里的数据具备相对更高的可信度，一个是经济学博士出身对数据有天然的严谨精神，一个是他此前就有「不信统计局数据」的传统（这才有了所谓「克强指数」）。

相对更高的意思是，与其他的官方数据相比。

以此为依据，alive.bar 目前几千用户的家庭收入、受教育程度、信息接收能力显然是居于中国网民前列的（多前不好说，但很前了）。而用户们在面对来自社交媒体的恶意时，依旧很难控制好自己的情绪。

所以当 14 亿人都连接了社交媒体，那基本就代表无限接近 14 亿个无法妥善面对社交媒体恶意的人。届时整个舆论场的氛围可想而知。

我们需要赶在这之前，找到一个「处理社交媒体恶意」的方式，达成社会共识，写在基因里传下去。现阶段的一个过渡方案是「只在乎社交媒体上于真实世界里与自己有连接的人看法」，但未来的真实世界 = 线上世界（疫情显然加速了这一进程），如何处理这个问题是平台、个体都要面临的终极问题。

@Untlsea 回想起我的高中。我是个每天都会做很多梦的人。所以我当时会拿一个本子放在床头。每天早上醒来立马在本子上把梦记下来。也确实曾想过开一个这样的微博账号。