昨天开始掉称了，开个串记录下每日饮食和减肥情况。
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4.23
饮食
早：鸡胸肉 茶叶蛋 半杯牛奶 甜烧饼（我承认吃多了）
午：半个玉米 酸奶
晚：茶叶蛋
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运动
早：一小时跑步（间隔快走）
晚：健身环一小时
轻0.1斤哈哈哈哈，没事0.1也挺好。
4.23
@karenxk158 好的 谢谢建议！
4.23
@satodiya 运动这些量你吃的太少了，蛋白脂肪碳水都不够。运动反而要多吃，跟不上消耗是不掉称的。