2024 #我要变健康 串
想要更有精力和活力
具体来说 首先狂夸自己2023已成功养成运动习惯 接下来会继续保持并深入练习
下一步想试验出适合自己的morning和night routine 以及饮食
在打电话了！！保险真的好难搞啊
打了半小时电话获得0信息
我真服了
就决定直接去做test 等bill吧
感到精力被吸干
即使状态不好也终于交了samples！#成功清单
re: 第一次在美国洗牙！
@whysocute 磨牙不用night guard长久以来真的会被磨短的……可以在亚马逊看看DenTek牌的night guard，挺便宜的我用了两三年。Comfort fit, Professional Fit, Ultimate我都用过，Comfort最小最轻量，二十多刀两个，第一次不习惯可以从这个试试看！后两种是能用热水塑形的，更贴合更耐磨但bulky。
（有保险的话再考虑找牙医弄定制）
（有保险的话再考虑找牙医弄定制）
re: 第一次在美国洗牙！
@uucky 
啊啊啊 我还不确定我是不是磨牙诶 我以为我经常腮帮子酸是因为下颌紊乱……我研究一下 谢谢推荐！！
第一次在美国洗牙！
其实也是我第一次洗牙 很紧张 又有那种对于别人责怪我怎么这么晚才来的幻想担心 但并没有
意外的其实我不是很害怕 可能是因为有其他担心的事 躺在检查床上进行了很多糟糕的幻想……
下面牙后面有很多buildup 洗牙师抠了半天 感觉酸酸的痛痛的。。。洗完之后舌头的触感大变样！原来其实是应该有很多空间的嘛……
好像也没有说要我deep clean 可能说明也没那么差！
有一个门牙要filling
还说我可能晚上磨牙 建议用night gurad 但是要五百多 我买不起
我会好好刷牙和用牙线orz
#我要变健康