2024
想要更有精力和活力
具体来说 首先狂夸自己2023已成功养成运动习惯 接下来会继续保持并深入练习
下一步想试验出适合自己的morning和night routine 以及饮食

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第一次在美国洗牙! 

其实也是我第一次洗牙 很紧张 又有那种对于别人责怪我怎么这么晚才来的幻想担心 但并没有

意外的其实我不是很害怕 可能是因为有其他担心的事 躺在检查床上进行了很多糟糕的幻想……

下面牙后面有很多buildup 洗牙师抠了半天 感觉酸酸的痛痛的。。。洗完之后舌头的触感大变样!原来其实是应该有很多空间的嘛……
好像也没有说要我deep clean 可能说明也没那么差!
有一个门牙要filling
还说我可能晚上磨牙 建议用night gurad 但是要五百多 我买不起

我会好好刷牙和用牙线orz

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re: 第一次在美国洗牙! 

@whysocute 磨牙不用night guard长久以来真的会被磨短的……可以在亚马逊看看DenTek牌的night guard,挺便宜的我用了两三年。Comfort fit, Professional Fit, Ultimate我都用过,Comfort最小最轻量,二十多刀两个,第一次不习惯可以从这个试试看!后两种是能用热水塑形的,更贴合更耐磨但bulky。
(有保险的话再考虑找牙医弄定制)

re: 第一次在美国洗牙! 

@uucky :0190: 啊啊啊 我还不确定我是不是磨牙诶 我以为我经常腮帮子酸是因为下颌紊乱……我研究一下 谢谢推荐!!

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