阿碟🍽️ @[email protected]

本学期结束啦！团体心理治疗串也要终于come to an end了 ^^ 上上周参加了本学期最后一次group session，今天就完结一下这个嘟文串！

Group therapy的前两次，我确实有点怀疑manager therapist针对我。不过幸运的是，我在第二次结尾直接speak up for myself了，我直接问了她为什么别人都有分享的机会但是我没有。然后第三次session的时候，四个人总共一小时都在聊我的事！真的好好笑啊，朋友评价“可爱的咨询师一下愧疚了”，哈哈哈。

后来我对咨询师的信任就上升了，整个过程都很丝滑。听了一些人的故事和痛苦，出于保密准则的缘故不能在这里分享，但听了不少美国人的痛苦，做了共情练习，还练了口语和听力。

最大的感受是很开心有相当多的美国人都非常在意自己的心理健康，并且不会为此感到羞耻。有个中国女人提出要离开这个group的时候，一个在我校读phd的美国女生竟然直接哭了，她说这是她对别离的惯常反应。然后大家又开始互相安慰哈哈。

并且还有一点takeaway是，大家对于理解东亚女的烦恼（例如我）并没有什么障碍。白男白女们都在认真聆听我共情我，帮我出主意想解决办法。If a person wants to be nice to you, then they can do it.

Group session究竟有没有用很难说，因为我最近状态变好主要还是因为我的危机事件顺利解决。但是我很感谢在我struggle的道路上有他们的一份陪伴。至于我的英语水平和对美国人的了解、喜爱？确实是提高了。

#飞碟记事 #团体心理治疗 #GroupTherapy

小时候，奶奶经常说喜欢在电话里听我的声音，在本地方言里，奶奶会叫我“铃铃儿声”；

刚刚，在和教授zoom meeting的时候，他说我audio不行，我就试着把耳机摘下来，直接用电脑收音讲话。结果教授笑了并评价我“clear as a bell”。

不同国家的文化真是在某些方面异曲同工。。

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我们学校的student outreach and support division真的非常supportive. 不管跟我聊天的这个人是不是所谓的美式客套和热情，他真的帮了我超级多。从学业上如何跟我们学院协调，到个人生活的烦恼，到如何处理我的各种文件手续问题，到和学校心理咨询机构的协调，还有如何融入当地社区的资源，他都尽心尽力地给我解答，给我发送follow up邮件帮我注意。可能算是因祸得福了，这学期最初一个月我的状态很差，我的学院就帮我联系了他来帮助我，现在我逐渐感觉事情都在慢慢回到正轨上。谢谢他给我的帮助和鼓励，也谢谢他从来没有责怪和judge过我。

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今天上课前，我们教授跟我们在聊spring break，还聊到了Oscar。他问我们喜不喜欢eeaao，还说Michelle Yeoh is a brilliant actress. 他说他记得n年前看007电影，杨紫琼的魅力完全盖过了男主🤣

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第一次在美国参加group therapy（团体心理治疗），开一个group therapy串记录一下我的体验和成长。
在被允许加入这个团体之前，我在今天参加了一个online screening zoom chat，大致就是负责人员筛查一下我是否有参与ta们团体的资质。我有点紧张，因为她的英文说得很快，我生怕是在筛查我的英文熟练度，还好我都努力对答如流了。
现在，我需要签署一个group therapy agreement. 其中有一条很特别也很重要，是今天治疗师特别向我强调的：As long as being a member of the group, individual will not socialize (subgroup) with other members of the group outside of the therapy session. （在治疗的过程中不得和小组成员有小组外社交和subgroup的情况）。

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我采取“世界的”（或者说“西方中心的”）视角其实是近几年才有的事。高中那时候，我和同学读的多的还是汉魏六朝诗啦，陶渊明集啦，叶嘉莹的唐宋词十七讲啦，什么的。那会我还很喜欢梁实秋呢。

这些感觉就是，无忧无虑又没有手机的，岁静文艺高中生爱好。完全是一种历史静止主义心态。（我编的词）

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今天晚上睡觉前，我随口跟男朋友批判了以前的中国文学中把妇女当男人附属品的现象。随即和搞笑男发生如下对话：

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