飞碟（健康美丽专注复健版） @[email protected]

focumon真的很好玩！摸索了几天，记录一下我了解到的相关信息，顺便安利一下。
编辑：昨天忘记贴链接了！网址：https://www.focumon.com/

🤔这是什么？
一个游戏化的线上自习室。我喜欢它的原因主要有几点：
1.游戏化。专注时间可以用来升级很让人愉快，精灵和外观都很丰富。而且一个很好的设定是外观和精灵都只能通过抽卡获得，抽卡每天只能抽一次，氪金也只有一次。每天早上想到又可以抽卡，连起床都变得有盼头了。
2.可以实现多种专注方式，比如这个三分之一休息法，专注多少时间，就能给你的休闲余额增加1/3的等量时间，对拖延有帮助。可以参见象友写的：https://thirdshire.com/procrastination/#给不喜欢番茄钟的你三分之一休息法
3.轻社交，可以给别人点星星，可以关注别人、加入别人一起专注，但没有私聊，是一个既有社交又不会让社恐人尴尬的程度。

🤔有玩家组织吗？
有好些象友在玩。最初看到这个游戏是在象友的博客，见嘟文：https://m.cmx.im/@kyo/112590635016749912。
目前博文里面的队伍已经满员，但点开#focumon 这个tag也可以看到一些象友的组队和加好友信息。
focumon有discord社群，网页里有指引可以加入。
reddit上搜focumon可以搜到创始人的账号，貌似这个是他今年三月才写出来的，很新的一个应用。

还写了一些我发现的focumon相关功能，字数限制放不下了，放下一条。

@board #安利 #长毛象安利大会 #focumon

今天又是文化冲击的一天。
也许因为我们是特教专业，老师特别强调容纳，她的表达是归属感，她认为如果学生有归属感就一定是被容纳的，所以今天花了很多时间团建。首先她就分享自己顺性别女性，白人中产，离异、单亲带俩娃，一个娃有自闭症无语言，妈妈常年病卧在床。我很惊讶，不是说外国人最注重隐私，这是可以随便说的么？种族性别阶层这些敏感话题也可以随便说么？她说我们每个人的生活里都有很多事情在进行，焦头烂额犯错都是难免的、正常的。
她说希望在教室里建立起每个人的安全空间，可以自由分享自己的真实想法、做自己、分享自己的脆弱、犯错误、尊重聆听不同的意见。她说我们每个人都是“完美的不完美”。当我把这句话说给老大听的时候他由衷表示非常赞同。
她做了一个匿名调查，让每个同学分享哪些让大家觉得在教室里安全，哪些觉得不安全，然后全部读出来。有同学表示老师不要突袭提问测试、提前给课堂材料预习会觉得安全，大家都会心一笑。后来有位同学提了一个问题，老师请他分享自己的看法。同学迟疑了几秒，老师马上说，这个问题她会在将来的课堂里提到，同学不必现在分享，因为她不想让同学在众目睽睽之下。我听到这里也很惊，因为我从小受到的教育是老师鼓励你在人群中要“吃得开”，要能侃侃而谈。甚至故意挑那些避免和老师眼神接触的学生回答问题。后来老师又说今天有很多小组讨论，但是如果你不想和别人讨论，或者讨论的话题让你不舒服，只想自己待着，也是完全OK。
从今天的课堂里我可以大概理解哥哥学校的一些文化，为什么谈到学习态度的时候学校会说到同学关系，而不是怎样悬梁刺股，一个有归属感的群体一起学习相互学习是他们认为有效的学习方法。
我把课堂上发生的事情讲给哥哥听。也问他在什么样的环境下觉得安全什么样的环境觉得不安全。他说他在学校觉得安全，因为没有人嘲笑没有人提出他的语言障碍。大家就是接受这是他的一部分。我真是对此心存感激。
老师特别在每张桌子上放了一些感官指尖玩具，我坐在后面暗笑，这一教室都是在“做小动作”的学生，老师不没收居然还鼓励，这在我小时候所受的教育经历中是绝对不可能的。

从伦敦Gatwick机场开始，现在全世界有上百机场和一些航空公司（主要是欧洲）参与“隐蔽残障太阳花”活动。有隐形残障人士，比如自闭症、焦虑症等人士可以在这些机场领取一个太阳花胸牌，当需要额外帮助或者工作人员更多的耐心与理解的时候把胸牌挂在身上。就像一个暗语。西雅图的SeaTac机场是全美第一个参与的机场，现在美国有三十多个机场参与这项运动。同时SeaTac还建立了sensory room供有需要的乘客使用。对于视障人群，可以用SeaTac机场的wifi免费使用Aira软件，是一个像be my eye那种视健全人士通过视频指路的软件。SeaTac的太阳花柜台也可以提供翻译支持，包括手语翻译。
SeaTac的链接在这里https://www.portseattle.org/page/hidden-disabilities

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