慢慢膨胀之后立马漏气
上周封城期间不是每天有在练一下肩背部份的嘛,觉得自己棒棒的哈哈哈哈~刚刚看到一个杠竟然觉得自己能做引体向上了,一上手:对不起,打扰了
#TryToot_in_English
Slowly inflated balloons & suddenly boom!
As workout everyday for my shoulder parts during the lockdown last week, I feel so proud and so confident about achievement of the whole weekly workout.
Just a moment ago, I saw a chin-up bar and surely think I can do it, so I just go for it, and…
Sorry to interrupt~
#来个Flag 能在2022年结束前能做好一个引体向上
还找到了一个教程
https://youtu.be/jFmCrA6fo78
补个进度:3⃣️练习后没有再发生过肩背酸痛了耶✌️
现在如果是静止收腿的那种-可以保持住一会儿,如果是上拉的那种-可以保持双臂直角的样子。
虽然只能在练习刚刚开始的时候保持一会儿但觉得好棒呀哈哈哈哈
摸鱼式健身大概是:运动的总时长没有变,但是吧~大部份时间花在前面热身和后面拉伸上